Лишний вес, или ожирение – это отложение в организме человека избыточного количества жировой ткани. Происходит это ввиду избыточного питания при недостатке физической активности, а также при ряде заболеваний. Этот процесс характеризуется усиленным преобразованием углеводов в жировую ткань. Немаловажную роль в этом процессе играет и генетика. Как правило, тенденция к большому количеству жировых клеток, а также нарушения обмена веществ передаются по наследству.
Если у человека сред родственников есть люди с лишним весом, то ему необходимо с особым тщанием отнестись к своему образу питания. Главным образом, необходимо избегать переедания и заниматься физической активностью. Избыток веса может проявиться в любом возрасте и носить временный или постоянный характер. Как правило, это зависит от усилий самого человека. В последнее время все чаще появляются дети с ожирением, и виной тому нездоровое питание, фастфуды и сладкие и соленые перекусы.
Лишний вес несет огромную опасность для здоровья. Ведь жир накапливается не только под кожей, усложняя передвижение и причиняя эстетические неудобства. Лишний вес приводит к проблемам сердца, ожирению печени и других внутренних органов, повышению артериального давления, развитию сахарного диабета и старению организма. Чтобы узнать, нормальный вес или избыточный, вплоть до ожирения, необходимо вычислить свой индекс массы тела.