Новости
Сторонники модного направления бега босиком рискуют в конечном итоге своим здоровьем. Несмотря на то, что подобное увлечение позиционируется, как совершенно безопасное для здоровья, эксперты предупреждают, что оно чревато переломом костей стопы. Исследователи в университете Бригама Янга в США обнаружили, что бегуны, предпочитающие не надевать обувь, страдали от травм костей, включая трещины и переломы. Причем у женщин этот риск был повышен.
Сторонники бега босиком утверждают, что обувь сужает ноги и тормозит естественное движение, приводя к травмам, болевым ощущениям и прочим проблемам. Однако теперь эксперты утверждают, что даже минималистская обувь, которая защищает ноги только от острых предметов (стекла, камней и т.д.) способна стать сильным стрессом для костей. В исследовании, длившемся 10 недель, приняли участие 36 опытных бегунов. Каждый бегун проходил МРТ до начала исследования.
Участников исследования разделили на две группы: одна должна была совершать пробежки в минималистской обуви, а другая - в традиционных кроссовках. Все участники совершали небольшие пробежки в 1-2 км, а затем в более продолжительных, минимум 3 км. В конце исследования участникам вновь сделали МРТ. Обнаружилось, что Травмы возникали, когда воздействие слишком сильное или слишком быстрое. Если и переходить на такую обувь, то делать это нужно очень постепенно.