Новости
Ученые пришли к выводу, что те представительницы прекрасного пола, которые мало спят, имеют больший риск появления лишнего веса, который нанесет вред организму. Исследователи из клиники Майо в Рочестере, штате Миннесота, обнаружили, что продолжительный и крепкий сон способствует быстрому сжиганию калорий. Эксперты изучали семнадцать нормальных, здоровых, молодых мужчин в течение восьми суток. Половина участников спала нормально, другие – только две трети от обычного времени.
Все те, кто принимал участие в эксперименте, ели столько, сколько хотели во время исследования. Специалисты проверили, что на самом деле недостаток сна изменил уровень гормонов лептина и герлина, которые связаны с аппетитом. Количество потребляемой пищи увеличилось. Девушки и молодые люди ели все время. Кроме того, повышенный аппетит и чрезмерное употребление пищи являются причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Те, кто мало спит, в среднем употребляют на шестьсот калорий больше, нежели те, кто проводит достаточное количество времени в постели.
Лишения сна в настоящее время является растущей проблемой. 28% взрослого населения сообщают, что они спят меньше шести часов в сутки. Эндрю Кальвин, ведущий автор исследования, говорит, что лишение сна может стать одной из ведущих причин появления лишнего веса, что в последствие может привести к ожирению. Однако специалистам необходимы более точные результаты для подтверждения полученного результата. Вот почему они планируют провести еще несколько экспериментов, чтобы понаблюдать за людьми в домашних условиях.