Новости
Новой тенденцией, в последнее время распространившейся в фитнес-моде, стало хождение босиком, которое превратилось практически в самостоятельное направление. Как заявляют специалисты, тренировки такого рода полезны не только в качестве физической нагрузки. Помимо всего прочего, прогулки босиком помогают предотвратить многие серьезные заболевания, такие как, например, плоскостопие. По мнению профессионалов, столь простые действия в большинстве случаев оказываются гораздо более эффективными, чем ношение специальной обуви или использование ортопедических стелек.
Фред Бомонт, член Ассоциации ортопедии и педикюра, отмечает, что медики уже давно призывают девушек, как можно чаще ходить без обуви, давая ногам отдохнуть, хотя бы дома. По его словам, самой серьезной предпосылкой развития плоскостопия является то, что женщины на протяжении всего дня носят закрытую и не всегда соответствующую физиологическим требованиям обувь. В результате стопа в течение долгого времени находится в зафиксированном, неестественном положении, что приводит деформации мышц, поддерживающих свод стопы, и к плоскостопию.
Упражнения, с точки зрения доктора Бомонта, также лучше всего выполнять босиком. Как подчеркивает врач, несмотря на то, что некоторым девушкам могут показаться странными занятия аэробикой без спортивной обуви, следует помнить о том, что человеческая стопа предусмотрена для совершения движений без какой-либо дополнительной защиты, и тренировки босиком не только не повредят мышцам, сухожилиям и костям стопы, но и, наоборот, принесут им ощутимую пользу.