Новости
Знаменитая голливудская актриса Ева Мендес, входящая в число самых привлекательных и сексуальных женщин планеты, раскрыла секрет того, как ей удается сохранять стройную и, в то же время, соблазнительную фигуру. Так, в соответствии с большинством программ питания, из рациона рекомендуется исключать углеводы или, по крайней мере, сокращать их количество. Однако, по мнению 37-летней актрисы, это неверно, и она старается не отказываться от них. Ева признается, что, к примеру, хлеб, является одним из самых ее любимых продуктов.
Правда, это относится только к мучным изделиям с отрубями. Кроме того, звезда не ест мясо, заменяя его большим количеством рыбы и коричневого риса. Белый рис, как и белый хлеб или макароны девушка также полностью исключила из своего рациона. Актриса признается, что окружающие всегда удивляются, когда видят, что в ресторанах она с удовольствием ест хлеб, пусть даже из муки грубого помола. Но это совершенно не вредит фигуре, уверена звезда, если прислушиваться к потребностям своего организма и не переедать.
Помимо всего прочего, красотка пьет большое количество воды и регулярно посещает спортзал. Туда Ева ходит три-четыре раза в неделю и выполняет не слишком интенсивные упражнения, направленные на укрепление всех основных групп мышц, плюс – добавляет кардионагрузки. На эти занятия звезда тратит не более 35 минут, однако, с ее точки зрения, этого времени вполне достаточно. Иногда Мендес также уделяет внимание упражнениям с отягощениями. Кроме того, актриса как минимум два раза в неделю занимается йогой.