Новости
Ученые из Университета Алабамы предложили 26 мужчинам и женщинам старше 50 лет в течение четырех месяцев выполнять в тренажерном зале исключительно силовые упражнения. По истечении срока эксперимента было замечено, что занятия с гантелями не только развили мышцы рук испытуемых, но и помогли представительницам прекрасного пола избавиться от лишних сантиметров в области живота.
Таким образом, гантели делают женскую талию тоньше и укрепляют пресс передней брюшной стенки. Однако не совсем понятно, как подобные упражнения влияют на пресс. На самом деле все очень просто. Укрепляя мышечную систему, женщина улучшает обмен веществ, а это в свою очередь уменьшает жировые отложения на животе. Мужчины тоже худеют, правда для них точную дислокацию исчезнувшего жира установить пока не удается. А вот для представительниц прекрасной половины выявленная закономерность работает в любом возрасте.
Вообще для того, чтобы избавиться от живота, необходимо провести комплекс мер: сесть на диету, наладить работу кишечника, заняться спортом для повышения тонуса брюшных мышц. Только после наступления по всем фронтам можно приобрести идеальный плоский пресс. У большинства женщин во время менструации увеличивается живот. На самом деле это не жир, а отечность, ведь жидкость в критические дни медленнее выводится из организма. В этот период следует ограничить потребление соленых и копченых продуктов, заменив их отварным или печеным картофелем, а также зеленым перцем.