Новости
Европейские эксперты сообщили, что лучший способ разгладить кожу – это использовать тренировки с вибрациями. Подобные фитнес-технологии впервые были разработаны на советских космических станциях, особенно когда требовалось быстро привести в должную физическую форму астронавтов. После того, как пал железный занавес, информация о ноу-хау дошла и до других государств. С тех пор вибрационные тренажеры стали обычным делом. Обычно они применялись для наращивания мышечной массы.
Но недавно медики из Лондонского университета и Института красоты тела в Париже обнаружили еще один положительный эффект вибрационных упражнений. После исследований среди 136 мужчин и женщин, которые занимались на таких конструкциях, было установлено, что вибрации позволяет не только увеличивать рост мышц и улучшать метаболизм, плотность костной ткани, но и сжигать жировые отложения, как и уничтожать целлюлит. Достаточно всего 10 минут в день вибрации, чтобы через 2 месяца от неровностей на коже не осталось и следа, уверяют специалисты.
Кстати, вибрационные упражнения повышают гибкость, ускоряет циркуляцию крови в периферические ткани. Ученые определили оптимальную частоту для безопасного и полезного влияния на функции организма. Колебания должны варьироваться в пределах от 21 герц до 65 герц. Кстати, такие параметры наблюдаются при поездках в маршрутных такси. Поэтому исследователи рекомендуют тем, кто не может уделить времени на посещения спортзала, ездить в мини-автобусах не менее часа в день.