Новости
Знаменитости тренер Джеймс Даиган, среди клиентов которого супермодель Эль Макферсон, сказал: «Я вижу так много женщин, которые стараются сбросить вес изо всех сил, но использование обезжиренных продуктов не помогает. А все дело в том, что не отсутствие жира в рационе дает стройность, а исключение из меню сахара и углеводов. Дамам нужно применять сбалансированное питание, в том числе с рыбой и курицей, мясом и овощами, ягодами и орехами и тому подобными изделиями. Только так можно обрести красивую фигуру, тонкую талию и оставаться здоровым в течение всей жизни».
Фитнес-инструктор предложил некоторые маленькие хитрости, которые помогут избавиться от лишних килограммов без вреда для организма. Даиган говорит, что не следует покупать дешевое мясо - органическое изделие стоит дороже, но оно содержит меньше токсичных элементов, таких как антибиотики и гормоны. Постарайтесь убедиться, что около 50% пищи на вашей тарелке сырые. Не употребляйте в пищу продукты, которые ослабляют брюшной пресс, так как это приведет к появлению большого живота.
Поэтому нужно обращать внимание на пищевые продукты, в состав которых входит глютен. Избегайте сахара, во всех его формах, так как глюкоза прибавляет веса в средней части тела. Отсутствие в рационе растительных волокон вызывает воспаление в кишечнике. Чтобы этого не произошло, нужно есть побольше овощей, выпивать не менее двух литров воды комнатной температуры каждый день. А другим важным фактором, лишающим возможности поправиться, является снижение стрессовых моментов, добавил он.