Новости
Ученые пришли к выводу, что сухие завтраки могут оказаться не самыми полезными для здоровья и даже нанести ему вред. По мнению специалистов, в них содержится крайне высокое количество сахара, что может привести к проблемам с лишним весом. Калорийность одной порции хлопьев из тех или иных злаков приравнивается к нескольким порциям рыбных блюд, а также трем сорокаграммовым мешкам с жевательными конфетами. Несмотря на то, что практически все производители уверяют потребителей в том, что в сухофруктах практически нет калорий, они не пары.
В изюме и цукатах, которые находятся в хлопьях, содержится в пять раз больше сахара, нежели в обычной каше, которая была сварена вручную. Вот почему, как говорят специалисты, сухие завтраки не подходят тем представительницам прекрасного пола, которые сидят на диете и стараются сбросить лишние килограммы. Они, наоборот, могут отрицательным образом сказаться на фигуре. В одной порции содержится более двухсот калорий и около двадцати пять грамм сахара. Не менее калорийным ингредиентом в хлопьях также является мед.
Эксперты призывают людей, которые заботятся о своем здоровье отказаться от такого питания, так как оно способствует набору веса, что может привести к ожирению. Чаще всего внимание в супермаркетах привлекают яркие упаковки с готовой продукцией. Как правило, они и являются калорийными и вредными для организма. Вот почему стоит остановить свой выбор на здоровом питании и полезных продуктах, которые не нанесут никакого вреда. Лучше самим сварить кашу и добавить в нее свежие фрукты, нежели покупать уже готовые хлопья.