Новости
Исследование, проведенное в Америке, показало, что лишний час сна способствует резкому улучшению такого качества, как внимательность, а также снижает чувствительность к боли. На самом деле, 10 часов сна в сутки, а не рекомендуемые 8-9 часов – эффективный способ снижения болевых ощущений, причем он более эффективен, чем прием такого обезболивающего препарата, как кодеин. В исследовании принимали участие 18 здоровых человек, которые спали сначала 4 ночи в течение 8 часов, а затем 4 ночи в течение 10 часов.
Результаты показали, что десять часов сна эффективнее снижали боль, чем когда они принимали кодеин. Американские исследователи оценивали болевую чувствительность с помощью источника тепла. Результаты показали, что при 10-часовом сне отмечалась лучшая человеческая реакция, следствием чего явилось повышение дневной активности, а также значительное снижение болевой чувствительности. Те, кто спал дольше, держали руку на источнике тепла на 25 процентов больше, демонстрируя снижение болевой чувствительности.
Результат, в сочетании с данными предыдущих исследований, позволил придти к выводу, что чувствительность к боли кроется в усталости из-за недосыпа. Таким образом, исследователи выявили важность сна при различных хронических болевых состояниях и планируют использовать полученные результаты при подготовке к плановым хирургическим вмешательствам.