Новости
Женские сайты и журналы постоянно дают читателям советы о том, как похудеть и навсегда избавиться от лишнего веса. Однако в большинстве случаев такие рекомендации либо постоянно повторяются, либо похожи на угрозу. Именно поэтому эксперты решили опубликовать список того, что действительно поможет снизить вес. Советы включают в себя: есть больше шоколада, смотреть сериалы и пить регулярно красное вино. Наверняка, мало кто из представительниц прекрасного пола знал о таких способах избавиться от лишнего веса.
Эксперты считают, что хорошие жиры на самом деле способны помочь уменьшить живот и избавить даму от вялых мускулов. Они как раз и содержатся в шоколаде и других различных сладостях. Также лучше всего есть орехи, авокадо и продукты с добавлением растительного масла. Жирные кислоты улучшают метаболизм и сжигают калории за довольно короткий промежуток времени. Дополнительным преимуществом для выбора этих видов продуктов питания является то, что насыщение наступает довольно быстро в отличие от другой пищи.
Также эксперты советую перекусывать темным шоколадом, так как он также является эффективным способом борьбы с лишней массой тела. В какао содержатся антиоксиданты, которое способствуют сжиганию жировых отложений. Красное вино также не нужно совсем исключать из рациона питания. Этот напиток в умеренных количествах также способен сжигать калории. Вот почему нет ничего страшного в том, что женщина выпьет немного красного вина на ночь. Кроме того, важным является правильный распорядок дня и полноценный сон. Девушки, которые спят по восемь с половиной часов в сутки, на 50% больше теряют веса, нежели те, кто спит меньше.