Новости
Новое исследование показало, что употребление в пищу того же самого меню ежедневно – эффективная стратегия потери веса. Ученые из Университета Буффало и Вермонт обнаружили, что женщины, которые обедали макаронами с сыром каждый день в течение недели, в итоге потребляли на 100 калорий меньше в течение 24-часового периода.
По данным, которые были опубликованы в Американском журнале клинического питания, следуя этой ограничительной рутине, наступает привыкание к определенным продуктам и, следовательно, менее вероятно, уменьшается количество съедаемой пищи. По словам исследователей, так называемая «скучная диета» – ключ к похудению. Другие эксперты, однако, считают, что жестко повторяющаяся диета может привести к расстройствам пищевого поведения.
Так как организм для нормального функционирования требует полноценного питания, со всеми необходимыми элементами и минералами. Естественно, следует отказаться по возможности от сладких и обработанных продуктов, но монотонная диета, по словам ее противников, может иметь негативные последствия для здоровья желающих похудеть таким образом. А залог здоровья – прислушиваться к организму и потреблять те продукты, которые ему необходимы.