Новости
Наверное, все-таки есть случаи, когда промедление может быть полезным. Португальский ученые обнаружили, что отсрочка нездорового удовольствия, то есть тех или иных вредных продуктов питания, может послужить способом для развития самоконтроля. Чтобы подавить желание съесть нездоровую пищу, нужно отложить процесс на определенное время. Сначала будет сильное искушение, однако ему нужно сопротивляться, затем можно почувствовать, что будет становиться все легче и легче отказываться от пищи, как говорят ученые из университета в Португалии.
Вместо того чтобы сосредоточиться на удовлетворении желания съесть шоколадку, чипсы или еще что-то, что будет не самым полезным для организма и приведет к появлению лишних килограммов, нужно постараться преодолеть момент когда возникает самое сильное желание. Ученые говорят, что действительно лучше постараться держать искушение на расстоянии вытянутой руки. Если удастся оказать сопротивление во время пика желания, то в скором времени оно пройдет и наступит облегчение от совершенного.
Такая техника, по мнению экспертов, имеет долгосрочные последствия, так как в дальнейшем желание съесть вредную пищу будет не таким сильным. С каждым разом оно будет становиться слабее и слабее. Однако желающим похудеть такая методика дается слишком тяжело. В их случае искушение появляется постоянно, и если поначалу можно с ним справиться, то в дальнейшем сделать это будет практически невозможно. Именно поэтому после долгих стараний девушки и молодые люди срываются и начинают есть все не самое полезное.