Новости
Новое исследование обнаружило, что люди, которые после каждого приема пищи прогуливаются на свежем воздухе по 15 минут, улучшают показатели уровня сахара в крови. Три короткие прогулки по 15 минут лучше контролируют уровень глюкозы в крови, нежели одна-единственная прогулка утром или вечером. К такому выводу пришли ученые из Университета Вашингтона. Более того, именно ходьба, не какие-либо другие упражнения способны снизить уровень сахара.
После ужина люди особенно уязвимы к риску развития диабета, поскольку выработка инсулина снижается, и высока вероятность лечь в постель с чрезвычайно высоким уровнем глюкозы. В настоящее время миллионы людей по всему миру подвержены риску развития диабета 2 типа, во время которого организм производит недостаточное количество инсулина или не использует его эффективно. Риск диабета увеличивают два фактора: ожирение и малоподвижный образ жизни. Проанализировав небольшую выборку людей, ученее обнаружили, что прогулки вполне могут снизить риск развития диабета, если они предпринимаются в нужное время.