Новости
Исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что специалистам удалось разработать ряд упражнений, направленных на то, чтобы помочь девушкам улучшить качество повседневной жизни. Укрепление здоровья и стремление к долголетию должно стать мотивацией для людей, чтобы начать заниматься физическими упражнениями. Однако недавно полученные данные показывают, что те, кто больше всего об этом говорит, мало что выполняют на деле, нежели дамы, которые просто решают записаться в фитнес центр и ходят туда.
Девушки, которые привыкли много говорить о своих планах на будущее, редко могут претворить их в жизнь. Обещания не всегда могут быть трансформированы в поведение. Мишель Сегар, ведущий автор исследования, утверждает, что, несмотря на многочисленные разговоры о ценности здоровья и обеспечения долголетия, мало кто пытается что-то сделать, чтобы претворить эти идеи в жизнь. Большинство людей объясняют такое поведение чрезмерной занятостью, у них просто не хватает времени на ведение активного образа жизни, необходимой частью которого являются физическая нагрузка.
Попытка предпринять некоторые решения относительно вопросов здоровья является во всех отношениях логичной. Однако выбор чаще всего осуществляется за счет эмоционального состояния дамы. Нужно научиться переключать внимание как утверждают специалисты. Например, задумать о том, каким образом можно уменьшить стресс или увеличить жизненные силы. Помимо этого необходимо всегда помнить, что физические упражнения сделают жизнь более насыщенной, девушка будет больше двигаться, а также получит заряд энергии. Такой подход прекрасно мотивирует занятых людей.
