Новости
Американские диетологи в течение нескольких лет проводили исследование, в ходе которого пришли к выводу, что при похудении нельзя отказываться от завтрака. Данное мнение полностью противоречит ранее существовавшему представлению о том, что в стремлении избавиться от лишнего веса необходимо либо вообще отказаться от завтрака, либо свести его к минимуму.
Ученые из Американского института питания уверяют, что не только не стоит лишать себя завтрака, а нужно сделать его даже более сытным, поскольку плотный завтрак подстегивает обмен веществ на весь день и способствует более быстрому избавлению от лишних килограммов благодаря сбалансированности и стабильности питания. В многолетнем исследовании приняли участие 120 человек, страдающих избыточным весом. Участники эксперимента были разделены на несколько групп. Каждая группа участников получала на завтрак определенное количество калорий. Через несколько месяцев исследователи проверили, изменился ли весовой показатель испытуемых.
Оказалось, что представители той группы участников, которые получали на завтрак высококалорийную пищу, похудели на