Новости
Если съесть завтрак из цельных зерновых и запить его апельсиновым соком, можно почувствовать себя гордой за то, что питаешься здоровой и полезной пищей. Но немногие знают, что в тарелке хлопьев и стакане сока содержится половина суточного количества сахара. Все знают об опасности большого количества соли, жиров, калорийной пищи в рационе, но не все помнят о вреде сахара. Тем более что он есть не только в очевидных продуктах, сладких на вкус.
Сахар содержится в большом количестве в несладких продуктов, таких как яйца, соусы, чипсы и т. д. Многие барышни, полагая, что едят здоровую пищу, на самом деле едят продукты с большим содержанием сахара, который действует на организм человека как яд. Он приводит не только к ожирению, но и множеству других серьезных проблем со здоровьем; в том числе к болезням печени и сердца, а также увеличивает риск развития сахарного диабета и рака.
Даже в здоровом салате содержится 2 кубика сахара. В бутылке 0,5 л Кока-Колы его вообще запредельное количество – 10,5 кубиков, в одной столовой ложке кетчупа – 1 кубик, в 190 г чипсов - 1,5 кубика, в молочном коктейле из Макдоналдса – 16 кубиков, в банане – 4 кубика, в бублике – 1 кубик. Поэтому чтобы на самом деле вести здоровый образ жизни и есть здоровую пищу, необходимо следить за количеством потребления сахаросодержащих продуктов.