Новости
Команда специалистов из Калифорнийского университета выяснила, что у сна есть еще одно важное положительное свойство, помимо множества уже известных. Как оказалось, во сне людям легче решать проблемы, чем во время бодрствования. По словам одного из ведущих авторов исследования, профессора Мэттью Уокера, это связано с тем, что в период так называемой глубокой фазы сна области мозга, ответственные за рациональную обработку информации, работают более активно, тогда как работа зон, ответственных за эмоции, становится менее интенсивной.
В результате человек освобождается от всех переживаний, связанных с событиями прошедшего дня, но при этом у него остается возможность их анализировать. Таким образом, получается, что эффективность мыслительной деятельности повышается. С другой стороны, этим же можно объяснить то, что женщины, страдающие различного рода посттравматическими расстройствами, тяжелее их преодолевают в том случае, если у них, к тому же, имеются проблемы со сном.
Доктор Уокер подчеркивает, что глубокая фаза сна составляет примерно 20% от всей продолжительности ночного отдыха, и результаты их с коллегами нового исследования еще раз подчеркивают ее важность. Выводы были сделаны специалистами на основе наблюдений за 34 добровольцами, которым во время сна была проведена магнитно-резонансная томография. По мнению авторов работы, результаты настолько впечатляющие, что можно даже говорить о новой терапии при помощи сна, которая поможет дамам справиться со стрессом и депрессией.