Новости
Новое исследование обнаружило, что именно на женщин оказывает свое воздействие отсутствие солнечного света и холодная температура за окном. Что касается мужчин, то они в меньшей степени склонны к перееданию зимой. И то же самое относится и к депрессивному состоянию. Британские исследователи провели опрос и выяснили, что практически в два раза больше женщин (28 %) по сравнению с мужчинами (15 %) ищут утешения в тяжелых и углеводистых продуктах. И происходит это с наступлением холодов и из-за недостатка солнечного света.
Целых 77 % женщин, в отличие от 64 % мужчин, сообщили, что сокращение светового дня отрицательно влияет на их предпочтения в еде. Между тем, 37 % женщин заявили, что короткие дни способствуют тому, что они реже выходят из домов, по сравнению с 28 % мужчин. Медики сообщили, что большинство людей ощущает упадок сил и депрессивный настрой в зимний период, и многие страдают аффективным расстройством, особой разновидностью депрессии, которая предположительно вызвана отсутствием дневного света.
Отсутствие света и солнца приводит к тому, что нарушается баланс химических веществ в мозге и расстраивается работа внутренних часов организма. В результате вырабатывается слишком много мелатонина, гормона который заставляет чувствовать себя более усталыми и сонными. При этом испытывается явный недостаток серотонина, гормона хорошего настроения. Эксперты рекомендуют пребывать на свету столько, насколько это возможно. Это вполне способно поднять настроение. По сути, этого можно достичь, находясь на открытом воздухе или в помещении близко к окну.
