Хотите покончить с бритьем? ELOS эпиляция – высокий уровень и низкая стоимость! Хотите покончить с бритьем? ELOS эпиляция – высокий уровень и низкая стоимость! Элос эпиляция — это гладкая и шелковистая кожа! Элос эпиляция — это гладкая и шелковистая кожа! Вам не нравится Ваше отражение в зеркале? Как полностью изменить себя и вернуть молодость? Вам не нравится Ваше отражение в зеркале? Как полностью изменить себя и вернуть молодость? Избавьтесь от волос на теле быстро и навсегда! ELOS-эпиляция! Без боли и последствий! Избавьтесь от волос на теле быстро и навсегда! ELOS-эпиляция! Без боли и последствий! Уникальный метод омоложения! Избавьтесь от морщин без усилий! Уникальный метод омоложения! Избавьтесь от морщин без усилий!
Женский сайт о красоте и здоровье. Справочник магазинов Москвы, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Москвы. Полезные статьи о женском
Написать нам
Добавить в избранное

РАУТ.РУ – портал для представительниц прекрасного пола, любимая подружка современных женщин. На женском сайте представлены лучшие материалы о сексе и любви, семье и детях, моде и красоте, счастье и здоровье, учебе и работе, диетах и кулинарии, спорте и фитнесе. Стильные штучки, гламурные новинки, секреты знаменитостей, звездные встречи, мастер-класс, дела домашние, отдых и туризм. Специалисты женского журнала помогут решить любые проблемы.

Женский сайт о красоте и здоровье. Справочник магазинов Москвы, торгующих женской обувью, одеждой, косметикой, парфюмерией. Адреса и телефоны фитнес клубов, женских консультаций, салонов красоты, ресторанов Москвы. Полезные статьи о женском
 
ЗДОРОВЬЕ
  
     

Гороскоп
Гороскоп на год ДраконаГороскоп на год Дракона
Символ нового года 2012: Черный Водяной Дракон
Эротический гороскоп для женщинЭротический гороскоп для женщин
Лунный гороскоп красоты и здоровьяЛунный гороскоп красоты и здоровья
Везение и удача по знакам зодиакаВезение и удача по знакам зодиака

Все гороскопы
 
Подписка
  
RSS

К Вашим услугам:
RSS-лента RSS-виджет Яндекса
 
   

Опрос
Как часто Вы занимаетесь фитнесом?
Практически ежедневно
Вообще не занимаюсь
1 раз в неделю
2-3 раза в неделю
2-3 раза в месяц

Архив опросов
Женский Календарь

Новости
Кинокарьера Николь Кидман рушится из-за ботокса
Кинокарьера Николь Кидман рушится из-за ботокса
Женская любовь рождается в клетке
Женская любовь рождается в клетке
Татуировки звезд пестрят ошибками
Татуировки звезд пестрят ошибками
Для оргазма размер не имеет значения
Для оргазма размер не имеет значения
Преждевременное старение остановит аспирин
Преждевременное старение остановит аспирин
Лига чемпионок
Сайкл тренировка 28.07.2009

Фитнес на велосипеде

Сайкл тренировка представляет собой групповые занятия на стандартных велосипедах-тренажерах, которые имитируют гонки на большие дистанции с различной интенсивностью. Такие занятия проводятся под чутким руководством инструктора. Ритм езды измеряется в количествах оборотов в минуту, поскольку есть возможность контролировать нагрузку в зависимости от заданной программы и частоты сердечных сокращений. От скорости вращения педалями и применяемой нагрузки зависит эффективность тренировки. Сайкл можно отнести к аэробному виду спорта, поскольку он развивает работу сердечнососудистой системы, повышает выносливость, укрепляет мышцы и поможет в борьбе с лишними килограммами. Помимо перечисленного, сайкл прекрасно снимает стресс, избавляет...

Просмотров: 1213

 
Капоэйра 28.07.2009

Женские единоборства

Капоэйра (женские единоборства) представляет собой модный в настоящее время фитнес, сочетающее в себе экзотический вид единоборства и своеобразный танец с элементами борьбы. Это сочетание африканского и бразильского боевого искусства включает в себя как всевозможные удары, броски, подсечки, захваты, сложные акробатические элементы, так и положительный заряд энергии, свободу самовыражения. Тренировки осуществляются как под современную музыку, так и под традиционную бразильскую. Это настраивает на рабочий лад и обеспечивает бодрость духа. Такой вид фитнеса сделает вас красивыми, выносливыми и подтянутыми. Данная тренировка поможет в борьбе с лишними килограммами, а также увеличит поставку кислорода в кровь.

Просмотров: 1524

 
Гимнастика тай чи 28.07.2009

Гимнастика тай чи

Гимнастика тай чи, или как ее еще называют тайцзицюань, представляет собой древнюю гимнастику, которая появилась на основе боевых искусств Китая (в частности у-шу), физических упражнений и медитативной практики. Тай чи как спортивная тренировка практикуется не только в качестве оздоровительного комплекса, но и как программа, которая призывает смоделировать иное отношение у жизни, посмотреть на жизнь глазами созерцателя. Гимнастика тай чи поможет предотвратить переломы костей, укрепит мышечный корсет у людей пожилого возраста, суставы, предотвратит развитие остеопороза, снизит время восстановительного периода после травм и переломов, улучшит координацию...

Просмотров: 1679

 
Бодифлекс 28.07.2009

Дыхательная гимнастика

Бодифлекс — дыхательная гимнастика — как один из разновидностей фитнеса появился в России какие-то 10—15 лет назад, но практически сразу сникал любовь представительниц прекрасной половины человечества. Данная гимнастика не требует никаких диет, приобретения дорогостоящего оборудования и дисков с комплексами упражнений. Бодифлекс представляет собой систему избавления от лишнего веса, в основе которой лежит комбинация глубокого дыхания с одновременным выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп. Дыхательная гимнастика бодифлекса обогащает кровь кислородом, вследствие чего увеличивается объем легких, нормализуется функция сердечнососудистой системы...

Просмотров: 1286

 
Слайд-аэробика 21.07.2009

Слайд-аэробика

С каждым годом можно слышать все новые и новые спортивные направления, которые призваны не только скорректировать фигуру, но и укрепить здоровье и придать мышцам тонус. Одним из таких видов современного спорта является слайд-аэробика как разновидность силовой аэробики. Слайд-аэробика представляет собой своеобразный микс из аэробных и силовых упражнений. Название данного вида спорта произошел от слайда — специального коврика со скользкой поверхностью и устойчивыми бортиками по бокам.

Просмотров: 1144

 
Пляжный футбол 21.07.2009

Пляжный футбол

Пляжный футбол представляет собой вид спорта, который основан на правилах игры в традиционный футбол. Соревнования проводятся на песчаных пляжах. Главную роль в пляжном футболе играет техника владения мячом, а также скорость передвижения по песчаной поверхности. Первые попытки привести к единообразию правила игры были предприняты в 1992 году основателями Всемирной Организации Пляжного Футбола. ВОПФ стала проводить соревнования и турниры по пляжному футболу под своей эгидой.

Просмотров: 2071

 
Акварелакс 21.07.2009

Релаксируем в воде

Акварелакс как один из видов фитнес-тренировки появился совсем недавно. Этот комплекс разработан специально для сбрасывания лишнего веса и включает в себя не только физическую нагрузку, приведение в тонус мышц, развитие выносливости, борьбу за снижение веса, но и учит расслабляться, помогает беречь себя и свой организм, обеспечивает отдых своему телу и своей душе. Занятия проводятся в теплой воде, упражнения состоят из плавных движений гимнастики тай чи...

Просмотров: 742

 
Занятия степ-аэробикой 20.07.2009

Занятия степ-аэробикой

Занятие степ-аэробикой является прекрасным средством сжечь максимум калорий, а аэробные упражнения способствуют укреплению сердечнососудистой системы и поддержанию ускоренного сердечного ритма. В процессе выполнения данных упражнений на выносливость (бег, плавание и езда на велосипеде) усиливается приток богатой кислородом крови к задействованным мышцам. С течением времени аэробика получила большую популярность, что привело к возникновению центров танцевальной аэробики во всем мире.

Просмотров: 1906

 
Аштанга йога 20.07.2009

Аштанга-виньяса йога

На сегодняшний день аштанга-виньяса йога является одной из самых мощных и эффективных из известных систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс, возглавляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия. Аштанга-виньяса представляет собой динамическую практику, включающая в себя строгую последовательность асан (поз), которые связаны между собой комплексами движений — виньясами, и выполняются они в комбинации с пранаямой...

Просмотров: 1409

 

Страницы: 1 | ... | 21 | 22 | 23 | 24 | Всего: 239 материалов
Избранное
Йога-терапия для женщин 08.09.2009

Йога-терапия для женщин

Йога, в переводе с древнего санскрита означающая «единение, осознание единства», является самым древним и наиболее фундаментально разработанным в философском и практическом плане методом сознательного гармоничного самосовершенствования человека. Существует распространенное мнение о йоге как о скручивании тела в причудливые узлы, сидении на иглах, стеклах, проглатывании огня и разного рода мазохизмах, что на самом деле не находит своего соответствия в действительности и ничего общего с истинной йогой не имеет.

Просмотров: 2487

 
Гимнастика в ванне 04.09.2009

Гимнастика в ванне

Гимнастика в ванне является положительной во всех отношениях. Дело в том, что выполнение различных упражнений в воде помогает лучше проработать все группы мышц с минимум болевых ощущений и мышченого напряжения. Количество выполняемых водных упражнений в ванне ограничивается только размерами ванной, поэтому, главным образом, такие упражнения направлены на укрепления мышц ног и живота. Прежде чем приступить к упражнениям, необходимо выполнить следующие действия.

Просмотров: 1191

 
Восточный танец с платком 28.08.2009

Восточный танец с платком

Наряду с аэробикой, шейпингом и другими видами фитнеса, в современных спортивных залах можно записаться на восточные танцы живота с различными его вариациями. Одной из таких вариаций является танец с платком. Почему именно платок? Во-первых, платок используется у многих народов не только как элемент одежды, но и как украшение женщины, вставая в один ряд с серьгами, браслетами и цепочками. Иные платки, особенно с вплетением в замысловатые узоры золотых и серебряных нитей...

Просмотров: 3088

 
Катание на лыжах 14.08.2009

Катание на лыжах

В спортивной науке принято выделять два типа катания на лыжах: классический (или традиционный) и коньковый (или свободный). Если кататься в традиционном стиле, то лыжи будут идти параллельно друг другу. Такой стиль диктует определенные требования к трассе: она должна быть хорошо утрамбованной и широкой, поскольку катающийся развивает большую скорость, и ему необходимо как можно больше пространства. Стоит отметить, что вне трассы самым удобным...

Просмотров: 1794

 

Все статьи
Рекомендуем
Гиалуроновая кислота: главный источник красоты и молодости 14.11.2011

Гиалуроновая кислота: главный источник красоты и молодости

Здоровая, сияющая, увлажненная кожа может принадлежать не только юным красавицам из рекламных роликов. Сгладить мелкие морщины, сделать кожу ровной можно – и это не миф. Достаточно вспомнить, каких вершин достигла современная косметология. Эти достижения, в частности, основаны на применении гиалуроновой кислоты. Что это за вещество и чем оно замечательно?

Просмотров: 2356

 
Молодость и свежесть после 45 лет? Легко и просто! 13.10.2011

Молодость и свежесть после 45 лет? Легко и просто!

Кто-то может усомниться в том, что выглядеть сияющей и молодой после 45 лет легко и просто. Наверно, этот «кто-то» просто не знаком с современными технологиями омоложения в области аппаратной и инъекционной косметологии. Биоревитализация актуальна в любом возрасте, так как ее действие универсально. Зрелая кожа омолаживается, а молодая – обновляется, что предупреждает старение. А все из-за того, что активным веществом процедуры является гиалуроновая кислота – природный увлажнитель кожи, поддерживающий нормальный объем ее клеток...

Просмотров: 2842

 
30.05.2011

ЭЛОС омоложение - то, о чём мечтает каждая женщина!

О чём мечтает каждая женщина? Конечно же, о молодой, красивой и самое главное здоровой коже! Но, к сожалению, ежедневное воздействие множества негативных факторов на нашу кожу препятствует осуществлению данной мечты. Плохая экология, агрессивные солнечные лучи, стрессы, прибавим к этому естественные процессы старения организма и в результате получим, потерявшую тонус кожу, с появившимися морщинками, пигментными пятнами и сосудистыми дефектами.

Просмотров: 3296

 
Популярное
Защемление нерва в пояснице 25.01.2010

Защемление нерва в пояснице

Защемление нерва в пояснице в подавляющем большинстве случаев сопровождается болью в пояснице, которая может иметь абсолютно различный характер. Боли могут быть ноющими, появляющиеся вследствие продолжительного нахождения в положении сидя либо на утро после сна, стреляющими, возникающие неожиданно и не дающие никакой возможности человеку самостоятельно принять вертикальное положение. Все названные выше боли — это защемление нерва в пояснице...

Просмотров: 21819

 
Защемление нерва в ноге 20.01.2010

Защемление нерва в ноге

В настоящее время защемление нерва в ноге, которое осложняется радикулитом и сильными болями в поясничном отделе позвоночника, встречается приблизительно у 80% населения земли. Как самостоятельный синдром ишиалгия наблюдается крайне редко. Боли могут иметь неотступный и изматывающий характер, очень осложнять будничную деятельность человека. Защемление нерва в ноге, как правило, сопровождается болью в ноге и спине...

Просмотров: 19327

 
Упражнения для шпагата: нет ничего невозможного! 21.10.2010

Упражнения для шпагата: нет ничего невозможного!

Несмотря на регулярные занятия спортом и наличие красивой, подтянутой фигуры, способностью садиться на шпагат может похвастаться далеко не каждая девушка. Конечно, данный навык сложно назвать элементом повседневной необходимости, однако упражнения для шпагата интересуют многих представительниц прекрасного пола, как средство, дающее возможность обрести (и, возможно, при случае продемонстрировать) идеальную растяжку. Выполнение шпагата кажется сложным только на первый взгляд.

Просмотров: 9787

 
Идеальная фигура девушки 26.04.2010

Идеальная фигура девушки

Желание обладать стройными формами присуще многим представительницам прекрасного пола. Поэтому многие дамы в погоне за красотой готовы на многое, в том числе на изнурительные упражнения в тренажерном зале и жесткие диеты. Идеальная фигура девушки не всегда получается такими путями. Во-первых, перед тем как заняться собой, следует воспользоваться несколькими правилами, которые помогут сэкономить время и деньги. Во-вторых, не нужно сразу бежать в тренажерный зал, не обладая полной информацией о состоянии своего здоровья.

Просмотров: 8161

 
  
Новости
Растительные экстракты защитят от пьянства
Растительные экстракты защитят от пьянства
Какие овощи и фрукты избавят от токсинов?
Какие овощи и фрукты избавят от токсинов?
Деми Мур возвращается на большой экран!
Деми Мур возвращается на большой экран!
Новая маска позволяет контролировать сны
Новая маска позволяет контролировать сны
Лучший секс бывает только в отпуске
Лучший секс бывает только в отпуске
Что скрывают за своей сексуальностью поп-певицы
Что скрывают за своей сексуальностью поп-певицы
Фруктовые напитки разрушают зубную эмаль
Фруктовые напитки разрушают зубную эмаль

Солнечное затмение на Дальнем Востоке. Красота – страшная сила

5 питательных веществ, которые нельзя исключить из диеты
Цвет глаз может предсказать будущее
Цвет глаз может предсказать будущее
На форуме
Йогуртница от Angelcaq
Какая у вас прическа и какую хотите? от Angelcaq
Возможности интимной контурной пластики от vzaycev

Перейти на форум
Рассчитай



Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика

RAUT.RU – место, где встречаются девушки и взрослые дамы для того, чтобы посплетничать о своем... о женском, обсудить последние модные тенденции, посетить виртуальный салон красоты, пообщаться со звездами, научиться готовить, стать активными, спортивными и стройными. Женский сайт поможет разобраться в современном мире, встретить любимого, единственного и неповторимого, наладить сексуальную жизнь, поддержать здоровье, обрести красоту и продлить молодость.

0.306 сек