Развод рисунок
 
 

10 причин, почему пары разводятся 

EI00246.jpgСуществует множество причин, почему пара может принять решение о разводе. Более половины всех браков заканчивается разводом, согласно статистике, представленной многими агентствами самых разных стран. Однако есть то, что эти все статистики не сообщают. Почему люди разводятся? Был ли развод ожидаемым, или долгожданным облегчением, либо полным шоком для одного из партнеров, существует множество причин, почему пара решила расторгнуть брак (или же один из партнеров).

Причина первая: неверность

Около 17 процентов разводов являются прямым результатом измены. Многие люди утверждают, что измена – это не причина для расторжения брака, а скорее симптом того, что в отношениях уже появился разлом. Так или иначе, измена одного из супругов является одной из наиболее распространенных причин развода.

Причина вторая: насилие

Домашнее насилие, будь то физическое избиение или психологическое давление, это еще одна причина, по которым пара подает на развод. Агрессивное и жестокое отношение к супругу не только безнравственно, но и противоречит закону. Психическое насилие часто трудно доказать, поскольку оно может проявляться в разной степени, начиная с брани и унижений и негативного отношения. А с таким заявлением в полицию не ходят.

Причина третья: несовместимость

Некоторые считают, что несовместимость партнеров – это повод для расторжения брака, который длится не больше года. Это партнеры, которые только познакомились, сразу вступили в законные отношения. А затем поняли, что они совершенно разные люди. Однако и прожив 10 лет вместе, люди понимают, что за все эти годы они так и не поняли друг друга.

Причина четвертая: скука

Скука является общим явлением в любых отношениях. Одни и те же лица день за днем, некоторым это может и приесться. Конечно, многие пары используют различные способы подогреть интерес друг к другу на протяжении долгих десятилетий, а другие слишком ценят брак, чтобы разводиться от скуки. Те, для кого развод – это не единственное решение.

Причина пятая: недостаток общения

Многие разведенные люди говорят, что они не слушают то, что их супруг выплескивает во время ссоры. Связь важна в браке. Если супруги понимают, что не могут говорить друг с другом, проблемы останутся нерешенными.

Причина шестая: дети

Дети могут часто быть основным источником конфликтов у пар, которые не в состоянии договориться о таких вещах, как воспитание и дисциплина. Один из супругов может почувствовать, что другой подрывает их авторитет, вызывая споры и разногласия.

Причина седьмая: ожидания

Неоправданные ожидания – это еще одна распространенная причина развода. Многие из партнеров мечтают еще на заре отношений, что другой станет всем: хорошим специалистом, любящим родителем, ласковым супругом и т.д. и т.п. Можно продолжать до бесконечности. Но когда в итоге все это не сбывается, а один из супругов становится обузой, может последовать и развод.

Причина восьмая: психическое здоровье

Жить с человеком, который страдает психическим заболеванием, не только трудное, но и неблагодарное занятие. Супруги могут ощущать себя скорее в роли воспитателя или сиделки, нежели полноценного партнера. В итоге они ощущают эмоциональную отдаленность друг от друга. К слову, к психическим заболеваниям относятся не только откровенные шизофрения или мания, но и депрессия, истерия и т.д.77380996.jpg

Причина девятая: деньги

Куда уж деться без денег! И особенно в семье. Если у супругов разный взгляд на обращение с деньгами, то их отношения однозначно обречены на провал. Супруг-растратчик и супруга-копилка – это уже слишком. В идеале, любая семья должна стремиться к разумному расходу денег.

Причина десятая: зависимость

Наркотики, алкоголь, азартные игры и даже секс – все эти виды зависимости могут вполне стать причиной для развода. И даже интернет-зависимость может стать вредна для брака.

Как предотвратить развод

166228496.jpg Каждый брак вынужден будет проходить через трудные времена. К сожалению, иногда один или оба партнера решаются на самый серьезный и порой неправильный шаг – это развод. По сути, развод – это одна из самых болезненных вещей, через которые придется пройти человеку по жизни. Процесс этот может тянуться довольно долго, и именно здесь можно будет узнать о любимом человеке такое, что становится страшно. Главное слово, которое ассоциируется с разводом – это обида. Но если знать, как избегать конфликтов, то можно и избавить себя от развода и прожить с человеком долгую счастливую и безоблачную жизнь.

Решать проблемы по мере их возникновения. Это самый главный шаг. Многие надеются, что проблема сама собой рассосется или вовсе привыкли откладывать ее решение в долгий ящик. И это главная причина развода. Чтобы избежать этого, нужно решать проблему по мере ее появления, пока она не разрослась до невиданных размеров и не взорвалась.

Всегда общаться с супругом. Причем общаться нужно не только на невинные и приятные вещи, такие как погода или новый фильм, но и о плохих вещах, которые встречаются в отношениях. Очень часто люди не могут примириться с самими собой, что уж там говорить об отношениях с другими людьми. У каждого есть недостатки, незначительные или откровенно раздражающие. И не стоит накапливать в себе злость, которая впоследствии перерастет в ненависть. Эффективная связь непременно должна быть между супругами.

Разделять интересы. Люди, которых ничего не объединяет, вряд ли смогут быть вместе. А потому необходимо разделять хотя бы в чем-то интересы своего супруга. В каждом доме должен присутствовать ряд ритуалов, совершаемых совместно и приносящих удовольствие обоим. Не так уж сложно доставить удовольствие любимому, сходив с ним на сеанс кино, которое интересно ему. Два часа в неделю – и брак будет спасен. То же самое касается и мужа. Он должен непременно поддерживать свою супругу в ее хобби и развлечениях.

Знать, когда обеспечить пространство. Некоторые люди разводятся, потому что они чувствуют, что их партнера стало слишком много, и у них попросту не остается никакого времени на себя. В таких случаях они начинают задерживаться на работе, врать, изворачиваться и т.д. Поэтому следует обеспечивать своему супругу время, чтобы побыть в одиночестве. Кроме того, это полезно для обоих супругов. А значит, если он уехал на рыбалку, то можно будет заняться шопингом с подругами или посмотреть глупую мелодраму по телевизору.166228480.jpg

Оставаться сексуальными партнерами. Некоторые пары, зарывшись в рутину повседневных дел, совершенно забывают о главной составляющей любого союза между партнерами. И это, как ни вульгарно, секс. Именно отсутствие удовлетворения в постели с партнером толкает супруга или супругу на связь на стороне. А она, в свою очередь, может закончиться разводом. Немало известно случаев развода. Когда муж ушел к другой и наоборот. Это значит, что нужно всегда оставаться желанной для своего супруга, пробуя что-то новое и необычное, каждый раз становясь для него открытием.

Проконсультироваться у специалиста. Третий лишний – это не имеет никакого отношения к человеку, который может действительно оказать профессиональную помощь. Естественно, раскрывать душу перед каждым встречным, пусть и с дипломом психолога, довольно трудно. Однако очень часто именно визит к семейному психологу спасал браки. Человек поможет взглянуть на проблему в отношениях как бы со стороны. И в итоге она будет казаться не такой уж серьезной и требующей активных действий в виде развода.

Пять стадий развода

 dv1096010.jpgПо оценкам, один из двух браков заканчивается разводом. Развод является основным судьбоносным событием. Помимо финансовых и правовых последствий развод – это крайне эмоциональное жизненное событие для обоих супругов. Вполне нормально потому пройти через ряд эмоциональных стадий с того момента, как один из супругов инициировал развод и до тех пор, пока эта ужасная процедура не завершится. Психологи выделили пять психологических стадий развода. 

Не каждый человек переживает все пять стадий, и не все психологи дают одно и то же название каждому этапу. Тот из супругов, который стал причиной развода, будет иметь эмоциональные переживания, отличные от тех, что испытывает супруг, который стал жертвой развода. Понимание эмоций, связанных с разводом, поможет людям справиться с личными чувствами.

Стадия первая: обвинялки

По словам экспертов, первая стадия – самая трудная. Супруг, которые просит развода, считает, что он пребывает в стрессовых отношениях и склонен винить во всем партнера. Супруг, которого поставили перед фактом развода, испытывает шок. В соответствии с некоторыми источниками, супруг, который узнает, что отношения кончены, склонен к отрицанию и не может поверить в то, что брак закончился. На этой стадии начинает распадаться на части способность воспитывать детей.

Стадия вторая: скорбь по счастливым временам

В ходе второй стадии супруги наконец-то признают, что брак действительно закончился и начинают скорбеть по счастливым временам. Некоторые даже стремятся удержать бывшего с помощью напоминаний о них. На этой стадии разводящимся труднее всего войти в привычную колею и сосредоточиться на ежедневных обязанностях. Способность исполнять свой родительский долг по-прежнему на минимуме. Будущее остается неизвестным.

Стадия третья: рост напряженности

Гнев – это, согласно трактовке психологов, первичная эмоция, которая возникает на третьей стадии развода. Именно на этой стадии люди начинают задавать самим себе вопрос, как они будут жить дальше в одиночку и справляться с грузом накопившихся проблем, которые раньше решались сообща или хотя бы при поддержке второй половинки. На этой стадии энергетический уровень супругов, которые проходят через развод не по своей воле, возрастает в разы. Теперь они наконец-таки способны проявлять больше интереса к своим детям. Согласно статистике, именно на третьей стадии развода, когда пропало полностью желание к примирению, а единственная эмоция, которая охватывает человека – это гнев и ненависть, возникает потребность в совершении вех необходимых юридических шагов к расторжению брака.97223024.jpg

Стадия четвертая: поиск внутренних сил

Четвертый этап – это как раз тот, когда люди полностью сознают, что они в разводе и начинают воспринимать себя и жить, как личность, а не часть пары. На это необходимо немало внутренних сил. И они сосредотачивают себя на их поиске. Пока что на горизонте нет достойной замены бывшему супругу, многие родители сосредотачивают свое внимание на детях целиком и полностью.

Стадия пятая: взгляд в будущее

Эта стадия знаменует начало новой жизни. Разведенные люди уже больше уверены в своих силах и в том, что они смогут принимать решения о своем будущем. На этой стадии  они в состоянии принимать на себя обязательства в будущем. Юридически развод практически завершен на этом этапе. И остается лишь праздновать столь счастливое событие, как расставание с человеком, который решил разрушить семью.

Как подготовиться психологически к разводу

 cgo042.jpgРазвод крайне редко представляет собой стремительную процедуру, особенно если в семье есть дети. Как правило, процедура будет длиться месяц и больше. И если для кого-то это время для раздумий и попыток вернуть любовь и былую страсть, то для других, которые уже точно уверены в том, что разведутся, это ожидание смерти подобно. Итак, принято решение развестись, и для этого требуется подождать немного. 

Как себя вести? Ведь день на день не приходится. И если сегодня хочется кричать от счастья в ожидании открывшихся перспектив (новые знакомства, возможность жить самостоятельно, отсутствие готовки и стирки), то завтра будет одно желание: зарыться в любимую подушку и рыдать весь день напролет из-за жалости к себе и в ужасе перед грядущим будущим. Развод - это не то, что кто-либо хочет делать, однако порой он неминуем. Это значит, стоит подготовить себя психологически.

В первую очередь, стоить завести дневник, куда можно записывать все свои эмоции, которые переживаются в данный момент. Также сюда хорошо бы включить и собственную реакцию на эти эмоции. Записывание чувств на бумаге порой помогает усвоить то, что ощущается. Если в семье есть дети, то лучше прятать свои записи подальше от них. Ощущения, которые переживает мама, не должны касаться детей.

Далее стоит обратиться за помощью к профессиональному психологу или хотя бы пройти самостоятельный тренинг онлайн по поводу освобождения от таких эмоций, как гнев, страх, стыд и чувство вины, которые часто сопровождают развод. Краткосрочные профессиональные консультации могут быть большим подспорьем во время переходного периода, когда развод еще официально не состоялся.

Неплохо присоединиться к группе поддержки. Если в городе отсутствует клуб для разведенных женщин, где каждая может поделиться своими впечатлениями и способами избавления от расстройства, то можно найти себе собеседников в группах социальных сетей, или на форумах или специальных сайтах, которые обеспечиваются государственными программами.

Нужно научиться противостоять своим страхам. Очень часто все страхи оказываются напрасными, а большинство женщины сознают, что на самом деле развод им принес нечто большее, нежели отнял. Больше всего людей пугает самый главный страх человечества: страх перед неизвестностью. Однако не стоит сидеть и в ужасе ждать развода. Можно уже сейчас постепенно начинать планировать свою завтрашнюю жизнь. И это вовсе не обязательно будут79413314.jpg новые отношения. Как раз таки с ними стоит повременить хоря бы некоторое время, пока процедура развода не завершится и можно будет с уверенностью заявить о собственной свободе.

Еще в самом начале пути развода стоит начать визуализацию самой себя в качестве одиночки. Это может показаться нелепым и пугающим, но на самом деле, приносит только пользу. Если даже было прожито вместе безумное количество лет, стоит освежить в памяти воспоминания, когда была одна. Можно достать старые фотографии и полистать памятные альбомы. Подобные воспоминания вряд ли все как один были неприятными. Наверняка есть такие счастливые моменты, которые не забудутся никогда. И теперь, после развода, они и впредь будут часто появляться.

И, наконец, следует набраться терпения. Невозможно в один миг избавиться от горестных мыслей. С этим нужно пожить хоть сколько-то. И после этого придет постепенное осознание, что мир не ограничивается одним человеком. И не стоит пытаться построить мосты и вновь начать искать встреч с бывшим. Это редко доводило до добра.

Развод и депрессия у женщин

97230081.jpg Женщины часто испытывают стресс и впадают в депрессию во время или после развода. Эксперты согласны с тем, что такое глобальное жизненное разрушительное событие, как развод, способно привести к риску развития депрессивных состояний. Женщины, как правило, больше подвержены депрессии из-за гормональных факторов, которые могут влиять на выработку в мозгу химических веществ, регулирующих настроение. По данным Национального института Психического Здоровья, женщины зачастую сталкиваются с увеличением уровня стресса.

Значение

Развод знаменует конец близких и преданных отношений и утрату, и сопутствующие изменения в жизни часто провоцируют повышение уровня стресса. Стресс является одним из основных факторов риска возникновения депрессии, поэтому людям, страдающим от стрессовых ситуаций, таких как развод, необходимо уделять пристальное внимание вопросам поддержания общего физического и эмоционального здоровья.

Исследования

Согласно экспертам в области психического здоровья, женщины, которые испытали приступы депрессии до развода, с большей вероятностью столкнутся с рецидивом во время расставания с близким. Кроме того, женщины, которые пребывали в крайне конфликтных отношениях, имеют более высокий риск развития депрессии.

Гендерные различия и развод

Недавние исследования, проведенные в Йельском университете, пришли к выводу, что женщины и мужчины имеют более высокие показатели депрессии во время развода. Женщины, однако, как правило, испытывают легкую депрессию во время развода, в то время как мужчины часто склонны к более глубоким переживаниям  по поводу развода, что может повлечь серьезные последствия.

Теории

Многие специалисты в области душевного здоровья предполагают, что женский стиль социального общения, как правило, определяет, как женщины реагируют на судьбоносные события. В случае такого значимого события, как развод, женщины склонны испытывать стресс и депрессии во время всего течения бракоразводного процесса. А когда процесс сам собой решается, женщины с большей вероятностью способны справиться с депрессией и отойти от нее. Исследователи полагают, что женщины, скорее всего, склонны обрабатывать события постепенно, с течением необходимого времени, в то время как мужчины с большей вероятностью склонны застревать в обработке поступившей информации, и таким образом именно представители мужского пола могут столкнуться с более высокими показателями депрессивного состояния.

Экспертный взгляд

Специалисты в области психического здоровья согласны с тем фактом, что методы «»помоги себе сам» в сочетании с профессиональной помощью способны уменьшить стресс и предотвратить депрессию. Среди женщин, чаще всего подверженных депрессии по поводу развода, матери, оставшиеся одни с детьми. Они в большей степени испытывают стрессы и другие психические97230319.jpg расстройства во время расставания. Страдания женщин с детьми обусловлены не только личными переживаниями по поводу утраты близкого человека, но и заботами о том, как все это объяснить детям, как помочь им справиться с этим событием, а также тем, как теперь выжить в нелегкой экономической ситуации.

Однако как бы то ни было, но все эксперты приходят к одному мнению: женщина может пройти через это с достоинством, избежав серьезных последствий, если она не будет углубляться в свои переживания и найдет в себе сил двигаться дальше. В конечном итоге, правильно подобранная терапия приведет к тому, что она преуспеет в борьбе с депрессией и уже через несколько месяцев заживет новой, счастливой жизнью.

Как исцелиться после развода из-за измены

138719871.jpg Развод может эмоционально подавлять, особенно если он произошел по причине измены. Исцеление от неверности любимого и развода - это длительный и довольно сложный процесс. Несомненно, придется столкнуться с целым рядом сильных отрицательных эмоций. Это и страх, и сожаление, и предательство. Но вместе с тем может наступить и облегчение в виде развода с предавшим человеком. 

Хотя все эти эмоции и чувства могут показаться непреодолимыми, стоит признать. Что они вполне нормальны для любого живого человека. Они могут сохраняться довольно долго, месяцы или даже годы. Все зависит от индивидуальных особенностей восприятия покинутой женщины. Когда речь идет об исцелении от развода по причине измены, нет установленного графика. А потому каждый должен проходить через это индивидуально, в собственном темпе, двигаясь при этом только вперед и не оглядываясь назад. Тем временем, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы облегчить процесс заживления ран.

Шаг первый: печаль от прекращения отношений. Окончание серьезных отношений некоторыми воспринимается столь же серьезно, сколь и гибель близкого. И, по сути, это и есть гибель отношений. Во время этого траура по усопшей любви можно ощутить неуверенность в себе, пытаться выкрутиться из ситуации и стать злой или страдать от депрессии. В конце концов, наступит то самое состояние принятия и возможность жить собственной жизнью.

Шаг второй: жить легче. Стоит признать, что пришлось пережить через огромные потери. И это значит, что можно позволить себе немного расслабиться и сфокусироваться на собственном эмоциональном здоровье. Каждый день необходимо выделять себе время для саморазмышлений и развлечений.

Шаг третий: поделиться переживаниями с близкими. Ни в коем случае после развода нельзя изолировать себя от общества. Стоит быть всегда окруженной близкими людьми. И. хотя иногда это может быть последним, что хотелось бы сделать, стоит провести вечер в компании лучших друзей и хорошенько оторваться на всю катушку, чтобы пережить эмоции. Это прекрасный способ отдохнуть от скорби.

Шаг четвертый: стать ближе с… бывшим. Это может показаться парадоксальным. Но тем не менее принесет некоторую пользу. С глаз долой из сердца вон - порой не самая лучшая политика, особенно для той, которая собирается вновь строить отношения. Стоит увидеться с бывшим или написать ему, если он старательно избегает встреч, для так называемого последнего разговора. Пусть он даст искренние и полноценные ответы на скопившиеся вопросы: почему все пошло не так. Конечно, будет неприятно услышать о себе правду. Однако это поможет впредь быть более осторожной и не допускать таких же ошибок.

Шаг пятый: простить. Практически каждый человек имеет свои слабости и практически каждыйAA050386.jpg заслуживает прощения аз свои деяния. И это будет, несомненно, самой сложной частью процесса исцеления душевных ран. Однако нужно прийти к этому и простить изменника. Это не означает, что при прощении следует оставаться с ним друзьями. Скорее всего, это, напротив, не следует делать. Но не стоит ударяться в месть и вести себя неадекватно. Прощение изменника ставит саму женщину выше и освобождает ее от горечи, позволяя жить полноценной и здоровой жизнью.

Шаг шестой: обратиться к психологу ил священнику. Есть специалисты, которые помогут преодолеть боль и избавить от затяжной грусти. Они позволят ощутить себя в безопасности и продолжить свою жизнь. Однако если обнаруживаются серьезные признаки депрессии, а также суицидальные мысли, то обязательно следует обратиться к психиатру.

Влияние развода на детей

77380514.jpg Развод влияет на детей по-разному. У некоторых детей период адаптации к тому факту, что мама с папой больше не вместе, может занять до двух лет, а иногда даже дольше. Порой дети так и не могут понять, простить и мириться с разводом родителей до конца своих дней. Развод может быть разрушительным, сложным и запутанным времен для детей. Реакция ребенка на развод зависит от многих вещей. И основным фактором является возраст ребенка. И чтобы помочь ребенку справиться с этой ситуацией и принять развод родителей, следует понимать потенциальное воздействие на малыша.

Дошкольник

Дети дошкольного возраста не понимают, что значит развод и что он подразумевает и влечет за собой. Они могут заметить изменения в поведении и настроении своих родителей, но они не понимают причин. Когда один из родителей покидает семейный очаг, дети, скорее всего, будут винить себя, полагая, что их плохое поведение вызвало разъезд родителей.

Они могут начать регрессировать, т.е. у них возвращаются привычки, которые они уже давно переросли, к примеру, такие как недержание мочи или сосание пальца. Дети еще не обладают навыками, которые необходимы, чтобы справиться с разводом. Разговор с ребенком и попытка заставить его чувствовать себя в безопасности может помочь ему справиться с разводом.

Младший школьный возраст

Дети в возрасте от шести до восьми  лет имеют гораздо больше шансов понять развод. Однако, скорее всего, они не будут понимать, почему это все произошло с ними и их родителями. Дети в этом возрасте уже с меньшей вероятностью будут винить себя, но, возможно, все же будут иметь некие иллюзии, что родители смогут воссоединиться.

Хотя они знают, почему они чувствуют гнев и расстройство, они слишком молоды, чтобы понять, как справиться с этими эмоциями. Эти чувства могут привести к эмоциональным всплескам, плохому поведению в школе и дома, а также чувству отторжения. Дети этого возраста гораздо чаще направляют свой гнев на одного или обоих родителей.

Средний школьный возраст

Дети в возрасте от 9 до 12 уже достаточно зрелые, они понимают совершенно четко, что развод родителей произошел не из-за них. Они с меньшей вероятностью будут надеяться на примирение и, вероятнее всего, примут сторону одного из родителей. Ребенок может чувствовать себя отвергнутым тем родителем, который ушел из дома, или злиться на родителя, который остался с ним жить.

Дети могут чувствовать себя в ловушке между раздираемыми конфликтом родителями. В итоге они начинают проецировать поведение, требующее к себе все больше внимания. Они ощущают себя неловко и неуклюже в обществе сверстников, особенно если развод – это не самое распространенное явление в кругу их друзей.

Подросток138719861.jpg

Подростки ощущают, что они практически лишены контроля над своей жизнью после развода родителей. По сути, они более близки к состоянию брошенного родителя в силу своего возраста. Они в большей степени понимают развод и, возможно, имеют даже свое мнение по этому вопросу. Они ощущают гнев, обиду и, возможно, небольшую растерянность.

Подростки будут ставить под сомнение свои способности иметь в будущем успешные отношения с партнерами. Какими бы понимающими ни казались подростки, но именно на них развод родителей имеет все шансы отразиться самым страшным образом. Они с большей вероятностью углубятся в рискованное поведение, такое как злоупотребление спиртным, наркотиками, прогулы в школе, занятия беспорядочным сексом.

В иных случаях может последовать то же самое, что и в предыдущей возрастной группе. Подросток просто уйдет в себя, замкнется, станет тихо ненавидеть обоих родителей и перестанет общаться с друзьями, особенно с теми, у кого в семье все сложилось иначе.

Как организовать жизнь после развода

97969857.jpg Развод может оказывать очень сильное воздействие на человека, как умственно, так и эмоционально, и материально, и даже физически. Развод – это всегда боль и тяжесть. И некоторым так и не удается преодолеть всю эту горечь потерь. Однако нужно двигаться дальше и начинать учиться жить по-новому, отдельно от супруг, и это единственный выход. Несмотря на боль и опустошение, которые имеются сейчас, важно двигаться и преодолевать горе. Нужно предпринять все необходимые меры, чтобы реорганизовать свою жизнь и вернуться на путь исцеления, восстановления и повышения собственной производительности.

В таком деле, как попытка вернуться в нужное русло и начать жить по-новому есть несколько верных помощников. Они дадут возможность взглянуть на жизнь совершенно с другой стороны. И главный спутник – это повседневная рутина, которая позволит забыться и даст возможность найти себе применение по жизни. Если уж в жизни начались перемены, то меняться нужно во всем. И, наконец, консультация и утешение. Они могут поступать со стороны родных, близких, друзей, а также специалистов.

Перво-наперво, чтобы оправиться после развода и организовать свою жизнь по максимуму упорядоченно, необходимо соблюдать распорядок дня. Это так просто завалиться в постель и лежать целыми днями, упорно жалея себя. Однако на самом деле это верный путь впадения в депрессию. Чтобы излечиться и почувствовать себя наконец-таки полноценной и нормальной, нужно посвятить всю себя делам. Это и работа, и домашние дела, и походы по магазинам, и садоводство.

Нужно сделать что-то принципиально новое. Быть может, сделать ремонт или кардинально перекрасить стены, сменить работу, прическу, стиль или начать выходить в свет в те места, которые раньше обходились стороной. Все это поможет забыть прошлое и избавить свои нервы от постоянных напоминаний о том, какова была жизнь, когда в ней был ОН.

Здоровый образ жизни также имеет огромное значение. Те, кто переживает развод, очень часто впадают в две крайности: либо начинают откровенно переедать, убивая тревогу едой, либо, напротив, начинают морить себя голодом, поскольку кусок в горло не лезет. Важно питаться правильно и выполнять по полчаса физические упражнения 3-5 дней в неделю. Это также поможет убить время, освободившееся после потери супруга. Если есть необходимость, то лучше обраться к врачу. Если пустить свое здоровье под откос, то это только ухудшит страдания и беды.

Некоторые переживают развод так же тяжело, как смерть человека. И в некоторых случаях можно обнаружить у себя такие признаки депрессии, как проблемы со сном или чувство низкой самооценки. Во избежание развития тяжелого психического состояния стоит своевременно обраться к хорошему специалисту. В этом нет ничего постыдного. Квалифицированный специалист из центра поддержки семьи не будет смеяться над проблемой и отнесется к ней с должным уважением. Разговоротерапия, к слову, признана лучшим способом работы с эмоциональными потрясениями.

После развода следует непременно привести в порядок свой семейный бюджет. А лучше всего сделать это еще загодя, до того ,как будут подписаны официальные документы. Безусловно,90792294.jpg страдания страданиями, но никто не хочет быть выкинутым на улицу без копейки денег просто потому, что доверил весь финансовый оборот супругу. После развода следует помнить, что теперь все заботы лягут только на одного человека. Необходимо потратить вечер и разобраться во всех счетах: как оплачивать, на чем можно сэкономить, а от чего придется отказаться. Но в случаях, когда супруга была источником доходов в семье, ее благосостояние, напротив, улучшается.

Не стоит превращаться в отшельницу и отказываться от встреч с друзьями. Разведенка – это не клеймо в нынешний век. А потому и стыдиться нечего. Напротив, стоит искать новых знакомств и с помощью общения забывать свои проблемы.


Правила свиданий после развода

 170887198.jpgКогда женщина долгое время пребывала в спокойном состоянии брака, ей довольно трудно вновь возвратиться на рынок знакомств. Однако это непременно нужно сделать, если, конечно, после несчастливого брака нет желания навсегда остаться одинокой. И причин тому несколько. Во-первых, необходимо поднять собственную самооценку, поскольку часто женщины в разводе уверены, что одна из причин, почему муж ушел – это сама жена. Что-то в ее внешности или поведении или характере оказалось не так. На самом деле, пора разуверить саму себя и попытаться заново построить счастье с другим человеком.

Прежде, чем приступать к поиску новой любви, следует запастись терпением и пониманием. Специалисты рекомендуют не бросаться в омут с головой наследующий день после развода, а выждать хоть немного. Кроме того, необходимо заранее составить список всех тех недостатков, которые все же присутствуют в себе самой, и попытаться хотя бы первое время не выказывать их новому знакомому.

После того, как знакомство состоялось, стоит поговорить искренне с новым мужчиной о свих страхах и неготовности к серьезным шагам. Безусловно, если он настаивает на них. Необходимо быть более открытой и не скрывать наличие предыдущего брака и детей, если они имеются. Конечно, не стоит в первый же день тащить их на свидание. Однако новый знакомый, если он собирается строить серьезные отношения, должен знать, что на него ложится груз ответственности за чужих детей, которых придется признать своими.

Разведенкам с одной стороны сложно вновь углубиться в пучину знакомств, поскольку они уже многое повидали на своем веку и боятся обжечься. Но с другой стороны, у них есть определенные преимущества перед девочками, которые отправляются на первое свидание. Они опытны. То есть недостаток можно обернуть в достоинство. Многие предпочитают пользоваться услугами онлайн-знакомств, поскольку зачастую УК взрослой девушки или женщины нет времени шататься по городу с подругами в поисках нового человека. Тем более, что в барах и ночных клубах, как правило, встречаются люди, совершенно не готовые к серьезным отношениям. При онлайн-знакомстве следует перестраховаться на первом свидании и встретиться с мужчиной в публичном месте.

Прежде, чем отправиться на свидание или углубиться в поиск новой любви, женщине необходимо убедиться, что она перестала быть развалиной и представляет собой цельного человека, настоящую личность, готовую дать отпор обстоятельствам. Сломанная и страдающая женщина – это не самый лучший вариант. Особенно если после бокала вина в кафе он начинает использовать нового знакомого как жилетку, чтобы поплакаться о неразделенной любви к бывшему мужу. Лучшая позиция: да, я была замужем, но это было давно и неправда.

Если знакомство с мужчиной уже достигло той точки невозврата, когда ни он, ни она жить не могут друг без друга, настало время позаботиться и о собственных детях. Объяснить им, что 170884253.jpgу мамы появились чувства к новому человеку, он хороший и непременно понравится. Детям намного труднее впустить в свою жизнь постороннего мужчину, нежели женщине, поскольку если с папой маму связывает только обида и ушедшая любовь, то ребенка с папой связывают кровные узы. А потому стоит поставить себя на место ребенка. Но рано или поздно, это должно будет произойти. А потому стоит ненавязчиво объяснить малышу свои чувства. Если ребенок не готов морально, не стоит настаивать на знакомстве.

Очень часто мужчина, ушедший из семьи, проявляет какую-то невероятную агрессию по отношению к новому возлюбленному своей бывшей жены. И это проявляется в особенно страшных масштабах, если он сам ушел из семьи к другой женщине. Чувство собственности остается с ним навсегда. И в некоторых случаях бывший муж и отец детей может настраивать их против матери и ее нового любимого. Это ужасно, но можно попробовать объяснить бывшему, что это он ушел из семьи и бросил женщину и ребенка одних.


Как разговаривать с детьми о новой любви после развода

170069258.jpg Развод часто сложный и болезненный процесс для всех членов семьи. Даже когда понимают истинные причины развода, многие дети по-прежнему тайно надеются, что их родители будут вместе. А потому, когда один из родителей начинает встречаться с новым человеком, то это может привести ребенка в замешательство и вызвать гнев по поводу изменений в составе семьи. 

Причем в большинстве случаев это относится к мамам, которые живут с детьми и от которых ушел муж к другой. То есть дети не приемлют, чтобы в их доме жил другой человек, а к увлечениям папы относятся более-менее спокойно. Переход к новой семье может стать стрессом для детей, однако его последствия можно смягчить за счет честного обсуждения и открытых каналов связи.

1. Необходимо выбрать время и место для обсуждения. Дети в этот момент должны быть максимально спокойны и расслаблены. Это может быть в воскресенье, день, когда вся семья отдыхает, или после излюбленного времяпрепровождения. Стоит объяснить детям, что свидания с другими людьми после расставания мамы и папы – это вполне нормальное здоровое деяние для взрослых. В этом нет ничего предосудительного. И, главное, это сообщить и уверить детей в том, что это ни в коем случае не замена им самим.

2. Честно поговорить с детьми о своем желании заводить знакомства. Такие беседы нужно проводить, принимая во внимание и учитывая их возраст и степень зрелости. Если дети совсем взрослые, то можно сказать весьма искренне о своих потребностях, как женщины. Малышам можно объяснить это так, что взрослым нужно проводить время с взрослыми. Не стоит приводить в дом каждого встречного. Лучше просто сказать, что обедали с другом. Старшие дети будут испытывать беспокойство, но зато они оценят искренность мамы.

3. Спрашивать детей о любых проблемах, которые они имеют. И, хотя некоторое недовольство вполне возможно, это вполне естественно, что дети будут испытывать опасения по поводу своего будущего и того, как знакомство может повлиять на них. Еще одна проблема может заключаться в том, что мама, увлеченная новым романом, может уделять меньше времени своим детям. Если это так, то необходимо составить на бумаге график общения с детьми и с новым знакомым, высчитав в процентном отношении, сколько тратится времени на тех и на тех. Быть может, действительно, мама стала больше времени проводить со своим другом. И обиды детей небеспочвенны.170886230.jpg

4. Не спрашивать разрешения на свидание. В конце концов, мама – это в первую очередь родитель, а не рабыня своих детей. Да, им тяжело, что мама с папой не вместе, но и ей тоже нехорошо. Дети должны понимать, что мама – это также и человек, который заслуживает простого женского счастья. Манипулятивный ребенок может найти способы, чтобы саботировать отношения и удержать маму от сближения с новым человеком. А потому нужно поощрять обсуждения с ребенком и осознавать его чувства по поводу нового знакомства.

5. Избегать таких громких фраз, как «возлюбленный» или «муж» до тех пор, пока отношения не стали действительно слишком близкие и серьезные. Этот новый этап жизни мамы может стать очень трудным как для маленьких детей, так и для детей старшего возраста. Возможно, дети будут воспринимать нового друга мамы как пытающегося заменить отдельно проживающего родителя. Тем временем, на самом деле этот человек станет просто частью семьи, а папа никуда не денется.


Инна
2 Июля 2013
Статьи по теме:

Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика