Дети
Летнее времяпрепровождение под солнечными лучами на пляже, как известно, пользуется большой популярностью, более того, многим девушкам вполне успешно удается совмещать беременность и загар. В действительности, солнечные ванны, разумеется, приносят определенную пользу. Они повышают настроение, оказывают укрепляющее воздействие на иммунную систему, стимулируют обмен веществ, помогают работе желез внутренней секреции, повышают количество гемоглобина в крови. Кроме того, именно под воздействием солнечный лучей в женском организме начинает врабатываться витамин D, столь необходимый для здоровья будущего малыша. Беременность и загар можно совместить, соблюдая основные правила безопасности.
В первую очередь, беременность и загар должны обрести правильное сочетание после определения фототипа будущей мамы. Данная классификация основывается на механизме контакта солнечных лучей с поверхностным слоем кожи. Обычно при приеме солнечных ванн его толщина увеличивается, а в клетках эпидермиса начинает увеличиваться скорость выработки защитного пигмента меланина, который поглощает вредное излучение и создает своеобразный экран. Кроме того, данный пигмент как раз придает коже цвет загара: золотистый, коричневый или красный. Процесс происходит постепенно, и сразу незаметен.
Фототип, на определении которого решается, насколько возможно совместить беременность и загар, передается генетически, и именно от него зависит количество вырабатываемого меланина и реакция кожи на солнце. К первому типу относятся девушки с очень светлой кожей, светлыми глазами, рыжими волосами, даже короткое пребывание которых на солнце заканчивается солнечным ожогом. Представительницы второго типа также характеризуются светлыми глазами, волосами и кожей, и также легко обгорают. Третий тип обладает темными волосами, глазами и кожей, солнечные ожоги возникают у них редко. И четвертый тип практически никогда не обгорает.
Соответственно, чем меньше порядковое число фототипа, тем меньше времени следует проводить на солнце. Если выходить на пляж в периоды максимальной солнечной активности, беременность и загар могут привести к таким неприятным последствиям, как снижение мышечного тонуса и артериального давления, которые, в свою очередь, могут закончиться маточным кровотечением. Поэтому беременным девушкам следует как можно более строго соблюдать рекомендуемое время для приема солнечных ванн: посещать пляж до 10 часов утра или после 5 часов вечера. Днем необходимо переместиться в тень. Но следует опасаться теплового удара, который может спровоцировать слишком высокая температура воздуха и атмосферная влажность.
Беременность и загар ни в коем случае не должны сопровождаться сном на пляже, поскольку таким образом риск перегрева и получения ожога кожи существенно возрастает. Следует помнить, что ультрафиолетовые лучи обладают способностью отражаться от воды и песка. Купальные костюмы должны быть достаточно свободными, выполненными из натуральных материалов, в противном случае может нарушаться процесс естественного охлаждения кожи и также возникать перегрев организма. Обязательно необходимо надевать головной убор, темные очки, а также пользоваться солнцезащитным кремом с подходящим фактором защиты.
Если не следовать данным рекомендациям, беременность и загар могут, например, закончиться распространением пигментных пятен. Это происходит вследствие особенностей женского гормонального фона в данный период. Количество и степень их выраженности напрямую зависят от времени, проведенного на солнце, а также от генетической предрасположенности. Чаще всего пигментные пятна появляются на груди, шее, лице, ушах. Обычно уровень пигментации снижается через несколько месяцев после родов.