Любовь
Любовь приходит и уходит – это ни для кого не секрет. Остается только одна болезненная проблема – как отпустить мужчину, может быть еще любимого. Это тяжело, но отпустить мужчину нужно, чтобы дальше можно было жить и любить.
Разум и память не повинуется установкам забыть кого-то или что-то – это такой закон сохранения памяти. Чем упорнее стараешься отпустить мужчину, тем сильнее уже ненужный образ укореняется в памяти и активизируется. Любые попытки отпустить мужчину приводят к обратному результату.
Мы помним что-то, потому, что это что-то значит для нас. Как только событие или человек утрачивают свою значимость, их образ покидает память. Поэтому до тех пор, пока человек для нас важен, забыть его нереально.
Сделайте все возможное, чтобы ничего в повседневном окружении не напоминало о бывшем любимом мужчине. Освободитесь от его вещей, подарков, уберите с глаз совместные фотографии, сотрите из телефона и компьютера все его контакты. Не посещайте места, в которых вы бывали вместе.
Найдите себе интересное хобби. Скорее всего, вы проводили много времени вместе с вашим бывшим возлюбленным. После расставания это время стало свободным, и необходимо его чем-то занять. В противном случае появится искушение заполнить пустоту воспоминаниями и жалостью к себе. Это последнее, что вам сейчас нужно. Отвлеките себя чем-нибудь интересным.
Не вздумайте начать пить. Хотя, к несчастью, такой способ отпустить болезненные воспоминания очень популярен, но крайне неэффективен. Алкоголь сам по себе сильный депрессант. Не просто же так люди, начинающие пить даже в хорошем настроении, после изрядной дозы алкоголя заливаются слезами.
Не жалейте себя. Бесспорно, жалеть себя очень приятно, но это может незаметно завлечь депрессию. Дайте себе слово переводить мысли в другую сторону всякий раз, как вы поймаете себя на воспоминаниях вашем бывшем мужчине.
В беседах с друзьями попытайтесь избегать тем, связанных с закончившимися отношениями. Если кто-то начинает поднимать эту тему, то оборвите ее или прямо заявите, что не хотите поддерживать этот разговор. И уж тем более, не разрешайте никому себя жалеть. Тем самым можно только «расковырять» рану, которая уже, наверное, начала затягиваться.
Не надо себя накручивать. Мысли о том, как хорошо было бы сейчас быть вместе, не принесут ничего, кроме разгорающейся жалости к самому себе. Также прекратите думать о бывшем возлюбленном как о единственном человеке, с которым вам было суждено обрести счастье. Это вовсе не так, и со временем вы это поймете.
Выговоритесь. Вам, наверняка, есть, что сказать. Раз уж мысли об одном и том же постоянно роятся в вашей голове, изложите их в беседе или на бумаге. Найдите человека, который согласится выслушать вас без осуждения и жалости. Если в ближайшем окружении такого нет, можно обратиться к психологу или позвонить по телефону доверия. В этом нет ничего стыдного. В крайнем случае, расскажите все своему плюшевому мишке или зайцу. Даже просто говорить в пустоту – это полезно, и позволит отпустить мужчину и свои негативные воспоминания.
Покорите свою боль. Да, сейчас очень больно и хочется, чтобы эта боль скорее ушла. Но, убегая от нее, делается только хуже. Лучше сделайте сильнее себя и шагните ей навстречу. Познакомьтесь со своей болью, дайте ей имя. Объясните ей, что кроме нее в вашей жизни есть еще много других замечательных вещей. Есть люди, которых любите вы, и которые любят вас. Может не намного, но станет меньше. И будет уменьшаться, пока вы будете ее принимать, до тех пор, пока не исчезнет совсем.