Дети
Многие родители, дети которых практически постоянно болеют, очень за них переживают. «Простая» простуда на сегодняшний день нередко усугубляется увеличенной чувствительностью к лекарственным средствам, пищевым продуктам, холоду, сильному ветру, физическим нагрузкам и может перейти в бронхит, осложненный астматическим компонентом, а впоследствии и в более серьезные аллергические заболевания.
Вначале родители должны осмотреть комнату, где играет и спит ребенок. Игровой, учебный, спортивный уголок следует разместить на солнечной стороне. Кровать не нужно ставить рядом с отопительными приборами. Температура помещения, в котором пребывает ребенок, должна быть постоянной — 19—20 °С. Нельзя допускать сквозняков, но и не нужно забывать проветривать помещение. Необходимо приучать ребенка вставать и ложиться спать в одно и то же время, а начинать день с легкой гимнастики.
Не стоит перегревать ребенка, не нужно его кутать. Детская одежда должна быть хлопчатобумажной, нужно избегать синтетических тканей. Каждый день перед сном рекомендуется делать ребенку массаж грудной клетки. От «сухого» растирания кожи в области грудной клетки, рук, ног, а потом и массажа — к закаливанию водой и занятиям физическими упражнениями на открытом воздухе, от них — к занятиям в спортивных секциях — таким должен быть путь выхаживания и оздоровления часто и долго болеющих детей.
Известно, что нездоровый, ослабленный ребенок много потеет. Особенно это обнаруживается после сна. Заранее необходимо приготовить чистое белье и хлопчатобумажное полотенце для растирания. Во время растирания ребенок должен ощутить тепло. Сразу же после растирания его нужно переодеть в сухую одежду.
После того как ребенок окрепнет и выздоровеет, растирание тела сухим полотенцем будет немного другим. Необходимо раздеть ребенка по пояс и поставить на кровать. Собранным валиком полотенцем — словно массажером — растирать спину, потом грудную клетку ребенка наискосок сверху вниз (15—20 с), затем попеременно бока (по 10—15 с). Следует помнить, что сколько раз ребенок вспотел, столько раз его надо растереть полотенцем и переодеть в сухое белье. Совершать подобного рода процедуру необходимо после прогулки и перед отходом ко сну.
Замечательный эффект при лечении первоначальных симптомов остро-респираторных заболеваний, насморка аллергического характера обеспечивает такая процедура. Нужно взять обыкновенный железный противень с высотой бортика не менее 10 см. Насыпать на него заблаговременно промытый и высушенный речной песок и маленькие гладкие камешки, поставить в духовку либо на плиту и нагревать до температуры 45—55 °С. Поставить ребенка на горячий песок. Теперь пусть он по-всякому шевелит пальцами ног, сгибая и разгибая их, потопчется, потанцует, постепенно углубляясь в песок. Время прогревания ног в песке для детей 3—7 лет должно составлять 10—12 минут, старше 8 лет — 15 минут.
Во время процедуры можно также прочистить нос, промыв носовые проходы 1%-ным раствором питьевой соды, подышать горячим паром от сваренной в кожуре картофеля либо домашнего ингалятора. После завершения процедуры (лучше ее делать на ночь либо перед дневным сном) нужно уложить ребенка в постель. Главным противопоказанием к такому виду лечения является наличие температуры, острый период заболевания.