Дети
Температурный метод контрацепции заключается, в первую очередь, в построении графика базальной температуры (БТ). Базальную температуру лучше всего начать измерять с первого дня цикла, или, иными словами, с первого дня менструации. Измеряют ректальную температуру каждый день утром и отмечают показатели в специальном графике (обычно ставят точку на уровне соответствующего температурного значения). Женщинам не следует забывать фиксировать на графике текущую дату. Строить такой график женщина должна продолжать до начала следующей менструации, с приходом новой менструации (нового цикла) нужно начинать построение нового графика.
Используя записи в карте за первую декаду (10 дней) менструального цикла, необходимо установить наиболее высокую из «нормальных низких» температур. Не следует принимать во внимание патологически высокую из-за лихорадки или других состояний температуру. В дальнейшем нужно провести линию на уровне самой высокой из этих температур. Такую линию в медицине принято называть прикрывающей, или температурной линией. Нефертильная фаза начинается вечером 3-го дня подъема температуры выше прикрывающей линии.
Чтобы избежать незапланированной беременности, необходимо воздержаться от сексуальных контактов с первого дня начала менструации до вечера 3-го дня подъема температуры выше прикрывающей линии. Половую жизнь можно начинать до 1-го дня следующей менструации. Главной целью построения графиков базальной температуры является выявление времени овуляции в каждом определенном цикле. Для того чтобы установить с максимальной точностью дни овуляции, необходимо внимательно изучить свой график.
Необходимо сказать, что предовуляционные температуры держатся на низком уровне благодаря женскому половому гормону эстрогену, в то время как после овуляции прогестерон, производящий тепло, поднимает их на более высокий уровень. Подъем базальной температуры свидетельствует о том, что овуляция уже произошла. Подобный признак не является сигналом приближения овуляции по сравнению с другими признаками — цервикальной жидкости и локализации шейки матки.
Женщина также должны знать, что снижение температуры в момент овуляции наблюдается только у очень малого процента женщин. Так как резкое снижение температуры возникает довольно редко, этот признак не может быть совершенно надежным при выявлении способности к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше применять оба вышеописанных признака.