С каждым днем на рынке появляются новые антивозрастные кремы, сыворотки, маски, а ученые открывают «свежие» причины старения кожи. В решении задачи, как выглядеть моложе своих лет, помогут не кремы, а как раз таки причины старения кожи. Вообще, что такое старение? Старение – это молекулярные повреждения, которые происходят и накапливаются в организме. Основные виновники и методы борьбы с ними известны ученым. Но, оказывается, «друзья» молодости могут стать ее врагами.
Солнечные лучи – одна из основных причин старения кожи. Проникая в кожу, ультрафиолет приводит к окислительным реакциям, которые повреждают волокна кожи. Как выглядеть моложе своих лет – не ходить на пляж и солярий? Сама природа защищает женскую красоту и молодость от вредного воздействия солнца. Меланоциты – клетки, которые вырабатывают меланин и обезвреживают ультрафиолет, но не полностью, а частично. Защититься от солнца помогут кремы с защитными фильтрами SPF. Прекрасно защищают кожу от УФ-лучей тональные средства.
Фотостарение кожи для российских девушек вторично. На первое место выходят токсины. Интоксикацию вызывают: жесткая вода, выхлопные газы, курение, плохое питание, стресс, болезни. Кстати, стресс – самый большой враг молодости. Как выглядеть моложе своих лет - справиться с токсинами. Кстати, с внешними бороться проще (с курением, выхлопными газами и жесткой водой). Главное, правильно очищать кожу. С возрастом актуальны пиллинги, очищающие кожу от роговых клеток (после 30 лет их все больше скапливается на поверхности). Регулярное отшелушивание – залог обновления клеток.
Мнение дерматологов и диетологов об антивозрастном питании разделилось:
1. Американский дерматолог Николас Перрикон считает, что отказ от мяса и углеводов – вот способ, как выглядеть моложе своих лет. Под углеводами он подразумевает не только сладости и выпечку, но и рис и макароны.
2. Швейцарские дерматологи доказали, что углеводы и белки не влияют на процессы старения. Сахар, действительно, отрицательно сказывается на волокнах коллагена, оседая на них. Кожа становится неровной, тонкой, теряет свою эластичность. Но отказ от сладкого, углеводной пищи не поможет. Организму нужен сахар и он будет его черпать из жиров и белков. Как быть: стимулировать выработку коллагенов. Делать пиллинги, принимать БАДы.
Борцы за здоровый образ жизни считают БАДы врагами красоты и молодости. Но на самом деле, БАДы гораздо полезнее свежих фруктов и овощей. Кетчуп (если конечно в нем нет химикатов) лучше защитит от старения, чем помидоры. Цветные овощи и фрукты богаты витаминами, ликопином, полиненасыщенными омега кислотами, но они сложно усваиваются в сыром виде.
1. Соя. Японские ученые выяснили, что ежедневное употребление сои замедляет процессы старения, менопауза наступает позже, кожа дольше остается свежей.
2. Красное вино – молодящий напиток, который обезвреживает свободные радикалы и улучшает кровообращение. В красном вине содержится вещество ресвератрол. Рекомендуется употреблять 
2 раза в неделю по одному бокалу красного французского вина, потому как именно в нем содержится больше всего этого молодильного вещества.
3. Омега кислоты. Эти борцы со старением содержатся в рыбе, оливках, авокадо. Можно принимать БАДы на их основе. Самые дорогие БАДЫ и кремы – на основе арганового масла, в котором содержатся Омега-6 и 9 (они и отвечают за молодость).
А есть ли необходимость в омолаживающих продуктах косметики? Может, стоит отказаться от курения, переехать жить в чистое поле – и дело сделано? Старость не остановить, если только вести правильный образ жизни. Кремы, сыворотки, салонные процедуры нужны. Но не следует ими злоупотреблять, иначе клетки просто сгорят, выработав свои ресурсы.
