Пришло время долгожданного отпуска. Наконец-то можно отдохнуть от работы, от городской суеты и отправиться в далекое путешествие за массой новых впечатлений. В этот заслуженный отпускной период можно делать всё, что душе угодно, планировать свое время, как угодно, свободно распоряжаясь своим временем и собой. Однако планирование отпуска нужно осуществлять аккуратнее, учитывая тот факт, что не везде можно провести отпуск с пользой для себя и своего здоровья.
Если при планировании отпуска было задумано отправиться в экзотическую страну, то стоит знать, что отдых в условиях другого климата может быть как полезным, так и вредным. Адаптация организма к новому климату может продолжаться от 5 до 7 дней. Именно поэтому даже кратковременное путешествие в страну с непривычными климатическими условиями является большой нагрузкой на организм.
За непродолжительное время человеческий организм все же успевает акклиматизироваться, но как только приходится возвращаться обратно на родину, состояние здоровья дает сбой. Приятные впечатления от отдыха омрачаются болезнью. Если поездка в дальние страны становится принципиальной, то лучше всего рассчитать отпускное время так, чтобы по возвращению еще осталось несколько дней для адаптации.
Не следует отправляться в путешествие заболевшему человеку, недавно выздоровевшему или в послеоперационный период, поскольку смена климата может вызывать нежелательные осложнения, и отдых превратиться в кошмар. Кроме того, существуют и возрастные ограничения для заграничных поездок с резкой сменой климата. Не рекомендуется отправляться в дальние страны детям до 3 лет и взрослым после 50 лет, исключение составляют совершенно здоровые люди.
Смена климатических условий может быть вредна и при некоторых видах хронических заболеваний. Так, при наличии проблем с сердечнососудистой системой, если есть аллергические заболевания и психические расстройства, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом на предмет планирования отпуска. Однако то или иное заболевание не должно становиться препятствием для отдыха, ведь можно провести отпуск с пользой для здоровья.
Недаром существует большой выбор среди отечественных оздоровительных курортов. Целебный климат, удобное расположение, исключающее дальние путешествия, позволят в кратчайшие сроки поправить здоровье. Но при планировании отпуска нужно учитывать не только желания, но и свои материальные возможности. Если размер денежных средств не позволяет, то стоит устроить отпуск на даче, на природе и т.д.