Здоровье
Вероятно, каждый знает, что такое, когда ноги постоянно холодные, а от этого и тело никак не может согреться. И ничего не помогает: ни закутывание в одеяло, ни шерстяные носки, ни горячий чай или ванна.
В чем же причина холодных ног. Причина кроется в том, что мышцы в ногах развиты недостаточно.
Ноги не имеют подкожной жировой клетчатки, которая способна обогреть такую большую поверхность кожи.
Еще одна причина холодных ног – нарушение кровообращения в конечностях.
У женщин ноги могут быть холодными из-за ношения тонких капроновых колготок, или из-за чересчур тесной обуви, не способной хранить тепло.
Переохлаждение ног ведет к тому, что увеличивается риск приобретения всевозможных воспалений: ангины, бронхита, цистита. Для женщин переохлаждение особенно опасно тем, что может спровоцировать нарушения детородной функции.
Надо постараться избегать причин холодных ног, но если ноги все равно мерзнут, то можно использовать следующие методы.
Компресс из спирта при переохлаждении действует очень быстро и эффективно. Намоченные спиртом носки нужно просто надеть на ноги.
Сделайте ванночку для ног в горячей воде, потом вытрите их полотенцем и наденьте носки, смоченные спиртом. Сверху можно еще надеть одни, шерстяные носки.
Практически сразу же пойдет ощущение тепла и комфорта.
Если ноги промерзли очень сильно, то необходимо быстро активизировать кровообращение и натренировать сосуды на контрастные температуры.
Хорошо в такой ситуации принять контрастный душ: горячая вода – холодная вода.
К контрастному душу можно добавить растирание ног руками или щеткой.
Для того, чтобы ноги перестали мерзнуть, надо правильно питаться – есть редьку, свеклу, морковь, гречневую и рисовую крупы, красную рыбу и яблоки.
Жирная же пища способствует загустению крови в сосудах, вследствие чего она перестает проходить по узким сосудам ног. В связи с этим необходимо контролировать свой рацион питания.
Прогревающий напиток: по половине чайной ложки имбиря и корицы, на кончике ножа черный перец и одна чайная ложка меда. Все это заварить и пить горячим.
Данные советы помогут быстро согреться и уберегут от многих заболеваний, связанных с переохлаждением.
