Работа во время беременности, этот вопрос является очень волнующим для большинства женщин, готовящихся стать мамами. Точно и категорично ответить сложно. Бывают такие обстоятельства, когда бросить работу представляется весьма трудно. Но все, же следует помнить о положении, в котором находится женщина и если работа во время беременности является вредной, то лучше всего в период отказаться от трудовой деятельности. Вредной работа считается, если на ней можно надышаться тяжелыми металлами, различными химикатами. К примеру, работать в химических лабораториях, на производстве различных красок, стекла и керамики, весьма опасно, так что с такой работой лучше на период беременности попрощаться.
Работа во время беременности может быть опасна как для ребенка, так и для мамы, по этой причине, вопрос, работать или нет, необходимо решать всей семьей. И, конечно же, если врачом не установлено противопоказаний, к примеру, если беременность протекает с осложнениями, то следует исключить любую работу, даже самую безопасную для здоровья мамы и малыша. Если же все-таки принято решение не бросать работу в это промежуток времени, то следует учитывать, несколько нюансов. Работа во время беременности должна по графику отличаться от обычной работы. Следует чаще устраивать перерывы. Это способствует уменьшению утомления и поможет сохранить более или менее приемлемый тонус к приходу домой. Необходимо избегать длительного пребывания в положении стоя или сидя.
Если есть возможность очень хорошо какое-то время, пусть пару минут, полежать. Желательно выполнять небольшие физические упражнения, к примеру, потягиваться, выполнять легкие наклоны. Можно просто прогуляться, это даже лучше чем физические упражнения, прогулки должны проходить на свежем воздухе. По приходу домой лучше немного отдохнуть, полежать, расслабиться, хотя бы час, а потом не спеша можно приняться за домашние дела. Не стоит отказываться от помощи сослуживцев или домочадцев, следует помнить об ответственности за здоровье малыша, а перенапрягаться значит ему вредить. Работа во время беременности в плане графика работы это отдельная тема, но очень важная.
Первое, для здоровья мамы и малыша - его нормального развитие, рабочие день у беременной не должен начинаться рано. Помимо тог, что здоровый сон является обязательным для женщины в положении, не стоит забывать и о толкучке в общественном транспорте. Выхлопные газы по утрам более агрессивные, всеобщая спешка - все это крайне нехорошо сказывается на здоровье беременной женщины. Кроме того, рабочий день у представительницы прекрасной половины в интересном положении не должен превышать шести часов. Следует сразу обговорить с начальством график работы. Желательно если будет возможность приходить на работу чуть позже, чем обычно, а уходить раньше, это поможет не переутомиться и позволит высыпаться, для беременной женщины это весьма важно.
Естественно сразу же отменяются все ночные смены, сверхурочные работы и командировки, во время беременности - это недопустимо. Переноска и передвижение тяжестей также не рекомендуется. Не стоит скрывать от начальства свое положение. Часто бывает, что женщина скрывает свою беременность от начальства. Происходит это по причине страха увольнения. Так что женщина не может себе позволить устроить небольшой перерыв, прогуляться или перекусить. А ведь надо помнить, что организму необходимы своеобразные поблажки уже на первых месяцах беременности. Здесь следует помнить, что Трудовой кодекс защитил беременную женщину, и уволить ее руководство не имеет права, так что беречь себя необходимо без страха перед увольнением.
Работа во время беременности даже с учетом всех рекомендаций и при соблюдении правил безопасности для беременных может все равно повлиять на здоровье малыша. Это произойдет в том случае, если работа связана с фактором риска. К примеру, не рекомендуется много времени проводить за компьютером, в тесных, душных помещениях, как, например, при работе офис-менеджером или поваром. Желательно также не работать во время беременности в типографии, вредные газы и токсины могут повредить здоровью ребенку. Даже если работа легкая, и есть возможность соблюдать все рекомендации для работающей беременной женщины, необходимо уйти в отпуск за два месяца до родов.
