На сегодняшний день синдром менеджера пока еще нельзя назвать заболеванием, однако он является для многих людей весьма неприятным состоянием, которое появилось в связи с повышенными требованиями рынка труда. Особенно ярко синдром менеджера обнаруживается и развивается в крупных городах и мегаполисах, кто работает в солидных компаниях и фирмах.
Такие люди принадлежат к так называемому среднему классу, которого в России больший процент. Такие люди вынуждены работать, чтобы хватало денег на оплату коммунальных услуг, автомобиля, образования и т. д. Необходимость оплачивать все услуги порождает неуверенность в завтрашнем дне, в собственных силах, что в конечном итоге становится базой для формирования хронической стрессовой ситуации, в которой существует и работает обычный представитель среднего класса.
Синдром менеджера, как правило, связан с офисной работой. Работа в офисе чревата значительной эмоциональной перегрузкой вследствие большого количества обязательств, малой физической активностью и практически постоянной работой за компьютером. Все это в конечном итоге порождает состояние так называемого напряженного уровня бодрствования, когда человек большую часть времени проводит в узком пространстве с ограниченным общением, практически нулевой активностью и нехваткой положительных впечатлений и эмоций.
Многочасовое нахождение за компьютером провоцирует зрительное переутомление, так как глаз вынужден непреднамеренно следить за работой системы строчной развертки дисплея, которая совершается с катастрофической скоростью. Вследствие такого постоянного зрительного напряжения расстраивается функция глазных мышц, которая посредством хрусталика сосредоточивает взгляд на объекте. Возникает, таким образом, еще не сама близорукость, но нарушения зрения, близкие по эффекту. Так как человек зачастую не в состоянии следить за своей позой, то она на бессознательном уровне характеризуется тем, насколько он эмоционально напряжен. Сначала увеличивается напряжение мышц спины и шеи и тонус мускулатуры лица. Все это повторяется настолько часто и подолгу, что закрепляется организмом и становится привычным. В конечном ит
оге начинают болеть мышцы и голова.
Неослабляющееся напряжение является причиной формирования хронической усталости и, как результат, понижения трудоспособности. В скором времени это начинает чувствовать не только сам сотрудник, но и его коллеги, а потом и начальство. Синдром менеджера проявляется и в том, что сотрудник из-за страха быть уволенным боится попросить отпуск или взять выходной за свой счет. Если организм в течение длительного времени пребывает в состоянии постоянного напряжения, то в скором времени он дает сбои.
Головные боли и вегетативные расстройства (тошнота, неприятные ощущения в области брюшной полости, скачки кровяного давления, аритмия или тахикардия, головокружения, потеря сознания) становятся конечными факторами такого офисного заболевания. Конечно, бросать работу и заниматься только своим здоровьем тоже не является выходом из сложившейся ситуации, так же, как человек не в состоянии изменить условия жесткого рынка конкуренции. В связи с этим нужно стараться больше спать, заниматься физическими упражнениями, чаще бывать на свежем воздухе, пить поливитаминные комплексы, есть побольше овощей, фруктов и мяса, а также все рабочие проблемы оставлять на работе.
