Вследствие начала очередного нового учебного года перед большим количеством студенток встала, уже не в первый раз, проблема питания в студенческих столовых. Всем известно, что получение знаний отнимает много сил, времени и, как это ни странно, калорий. Однако именно из-за усталости большинство девушек стараются перекусить то слойкой, то пирожком, поначалу не придавая значения тому, как вес потихоньку начинает прибавляться.
Проблема такого университетского общепита заключается еще и в том, что в некоторых вузах полноценное питание стало настолько недоступным, что студенты готовы есть более дешевые, но отнюдь не сытные шоколадки, различные энергетические батончики и горячие бутерброды. А то, что, как правило, предлагает столовая, только на первый взгляд кажется вкусным и сытным.
Многие девушки, да и юноши в том числе, жалуются на некачественную продукцию институтских кафе, поскольку был ни один инцидент, связанный с отравлением. Работники такого общепита оказываются на поверку недобросовестными и в какой-то степени жадными, так как от «слойки с мясом» с мясом остается только название.
В свете данной проблемы всем без исключения девушкам можно посоветовать брать с собой что-то из дома. Конечно, большинство полных студенток вообще предпочтут ничего не брать, потому что они слишком уверены в том, что мода на полных никогда не наступит. Однако такая политика поведения оказывается губительной и в корне неправильной. Дело в том, что похудеть с помощью полного отказа от пищи получится, но только на первое время. Вообще без пищи человек не может существовать, поскольку постепенно будут переставать функционировать все органы и системы.
Суть разрешения проблемы заключается не в следовании моде, а в слежении за своим здоровьем, за своим телом и за своими мыслями. Да, именно мыслями. Если девушка будет вместо научной информации об изучаемом предмете все время думать о том, как бы скинуть еще пару-тройку килограммов, то она может так и остаться в своем вымышленном мире, а в реальности останется одинокой, без друзей и подруг. Чтобы этого не произошло, многие психологи советуют просто начать заново любить себя.
Во-первых, не надо полностью отказываться от мяса, так как получающему в большом количестве информацию мозгу совершенно необходимо железо и полезные микроэлементы. Во-вторых, полностью исключать из рациона углеводы не рекомендуется, потому что всему организму необходима энергия. В-третьих, правильно распределять приемы и объемы пищи: обязательно плотно завтракать полезными продуктами (омлет с овощами и чашка несладкого кофе с сухариком, мюсли с йогуртом или овсяная каша на воде с фруктами), обедать сочетанием мяса и овощей. Ужин, естественно, должен быть легче, чем остальные два приема пищи. Если нет возможности поесть дома, нужно брать в институт небольшой контейнер с заранее приготовленной едой. Таким образом, полная студентка превратиться через какое-то время в здоровую и стройную, а главное умную и не потерявшую за время своего превращения обаяния девушку.