Здоровье
Начать необходимо с употребления натуральной пищи. Но что такое натуральное питание? Прежде всего, это продукты, которые не прошли химической и тепловой обработки. Другими словами – сырые продукты. Пожалуй, это слово отпугивает многих людей, так как у нас с детства заложено, что сырое – значит вредное. На деле это не так. Больше половины подобных суждений – это следствие влияния средств массовой информации и неправильное воспитание в области сбалансированного питания.
Но перейти на употребление только сырых продуктов, выдержит далеко не каждый. Поэтому чтобы быть в хорошей форме и, для начала, не болеть различными мелкими болячками, вроде простудой и ОРЗ, достаточно исключить из рациона молоко и мясо. Сделать упор на повышение количества фруктов и свежих овощей. Можно баловать себя жирными и калорийными блюдами раз в неделю, но не чаще. И тогда вы сами заметите, такое небольшое изменение в образе жизни значительно улучшить общее самочувствие и здоровье. И почему-то грозное старение никак не желает заглядывать к нам в гости, а «привычные» болезни после 30 лет, явно задерживаются.
Ведем подвижный образ жизни и любим свое тело. Всем известно, что спорт и гимнастика – это хорошо и полезно. Но здесь речь пойдет не об этом.
Конечно, каждый случай индивидуален, но общие рекомендации подойдут всем. Вам часто приходилось наблюдать картину, как девушка, стоя перед зеркалом, сетует на свою уродливость и непривлекательность? А может быть, вы тоже относитесь к таким людям? Если это так, то даже при идеальной фигуре вам будет трудно считать себя красивой и женственной. А когда мы недовольны собой, то кажется, что и окружающие как-то смотрят на тебя свысока. Поэтому необходимо поменять образ мышления, полюбить свое тело, ведь жизнь и так коротка, и рисковать здоровьем ради фигуры не следует. Попробовать двигаться к совершенствованию постепенно, а главное – начиная с радостного предвкушения! Специалисты уверенны, с помощью натурального питания и ежедневных часовых прогулок можно достичь таких результатов, которые трудно себе представить. Нужно лишь понять, что нытье и недовольство собой еще никому не помогло, и перестать изнурять себя. Как это ни странно, но от одного лишь понимания об истинной красоте и здоровье, моментально куда-то улетучивается желание, есть всякую гадость, вроде булочек и чипсов.
Только с таким подходом вас обойдут стороной всевозможные болячки, а жить вы будете довольно долго с прекрасной внешностью! И не потребуются использовать различные косметики и средства, которые якобы омолаживают кожу и придают блеск вашим глазам, так как известно: все что естественно – то и красиво.