Здоровье
У девушек, что не день, то новая мания на диеты, наряды, прически, макияж и спорт . Красота женщины постоянно меняется, нужно было бы это давно понять, но нет, девушки продолжают совершать одни и те же ошибки, слепо следуя за новыми идеалами. Стремление выглядеть лучше – не дурная привычка, а положительное качество совершенствоваться, но изменение себя не должно становиться навязчивой идеей, нужно не только искоренять свои недостатки, но и любить хоть какую-то частичку в себе. Красота женщины становится болезнью по той причине, что с каждым годом рождается все больше женщин, которые имеют привлекательную внешность, и конкуренция между ними усиливается и ожесточается.
Так что прежде чем изменять себя, нужно здраво оценить, что нужно менять, а что оставить все, как есть. Хотя понятие, что такое красота женщины у каждой девушки различна. Некоторые полагают, что совершенное тело – это кубики на животе, другие могут позволить себе небольшой животик, которые будут считать не то, что не лишним, а даже сексуальным. На ком лежит вина за то, что большинство женщин недовольно своей внешность? На прессе, глянце, мужчинах? Пожалуй, самая большая ответственность за недовольство лежит на самих женщинах, которые просто не могут понять, что им нужно. Не всем пойдут накаченные мышцы, как у Мадонны. Выбирая упражнения, надо четко знать, для чего они.
Некоторые девушки, качая весь отпуск пресс, удивляются, а почему не таит талия? Дело в том, что пресс не дает эффект похудении ни в области талии, ни в области живота, он только подтягивает поверхностные мышцы. Если только и делать, что качать пресс, то можно даже прибавить пару килограмм. Красота женщины, которая смотрит со страниц журнала, доводит до того, что ищут то, не знаю, что. Девушки – неверующие Фомы, которые не хотят слушать не чьих советов, даже профессионалов и продолжают усердствовать. Для того чтобы похудеть достаточно заниматься 40 минут в день и снизить калорийность употребляемой пищи. Если возможности заниматься каждый день нет, то можно выполнять упражнения по 1 часу 3 раза в неделю.
Просто похудеть, убрать лишние килограммы – этого мало. Чтобы кожа была упругой и подтянутой нужно выполнять упражнения на укрепление мышц. Прекрасным вариантом является танец. Он, как ни какие упражнения, сгоняет жирок и укрепляет мышцы, тем самым повышая тонус кожи. Кроме того, в танце расцветает красота женщины. Хороши абсолютно все танцы, но нужно выбрать те, которые будут воздействовать на конкретные проблемные зоны. Так, например, чтобы убрать 
жирок в области живота, следует заняться танго, основные движения которого – это наклоны и повороты. Сделать фигуру более тонкой можно при помощи правильной осанки, сформировать которую поможет фламенко. Для тех, кто не желает терять аппетитную форму ягодиц, но при этом хочет выглядеть стройнее, помогут латиноамериканские танцы.
Считается, что самое полезное время для занятия спортом – это утро, время после пробуждения. Но не стоит следовать стереотипам. Нужно выбирать то, что подходит организму, а не смотреть на других. Почему зарядку принято делать по утрам? Во-первых, она бодрит и энергия на весь день обеспечена, а во-вторых, после рабочего дня уже нет сил ни на что, кроме сна. Однако есть такие люди, которые по утрам особенно разбиты и чувствуют себя еще хуже, чем после работы. В таком состоянии лучше не стоит делать какие-либо упражнения, так как они не принесут положительного результата. Зарядка, спорт должны быть удовольствием или же не делаться вовсе. Тем, кто привык нагружать свое тело вечером, нужно соблюдать следующие правила: делать упражнения за 2 часа до сна, не есть за 2 часа до занятий. Делать зарядку в одно и то же время.
