Здоровье
Традиция окунаться в прорубь на праздник Крещения, который отмечается ежегодно 19 января, существует уже на протяжении многих веков. Считается, что в этот день не только свята, но и обычная вода из-под крана приобретает особую целебную силу, и крещенское купание дарует человеку на здоровье, благополучие и красоту на весь год. Однако не стоит забывать, что погода в середине января отличается морозами, поэтому представительницы прекрасного пола, решившие последовать данной традиции, должны помнить, что крещенское купание, если ему не предшествовала специальная подготовка, может оказаться опасным для женского организма.
Так, при купании в проруби с ледяной водой, особенно при погружении в воду с головой, как предполагает обычай, могут обостриться заболевания дыхательных путей, уха, горла и носа. Поэтому дамам, имеющим подобные проблемы, несмотря на то, что христиане считают главным фактором наличие искренней веры в Божью милость, заранее следует обязательно посоветоваться на этот счет с врачом. В то же время, как отмечают медики, крещенское купание – это отличный способ укрепить иммунитет. Но, для того чтобы добиться положительного эффекта, нужно постепенно готовить тело к воздействию столь низкой температуры, обливаясь водой из-под крана.
Начинать практику таких водных процедур можно и в преклонном возрасте, и маленьким детям. Предварительно обязательно следует провести физическую разминку в течение 10-15 минут. Крещенское купание категорически запрещается сопровождать употреблением алкогольных напитков. Спиртное, как подчеркивают врачи, усиливает нагрузку на сердце, а также способствует более быстрому наступлению переохлаждения организма. Противоположного эффекта можно достигнуть, если перед мероприятием (за 1-1,5 часа до него) съесть одну столовую ложку рыбьего жира с кусочком посыпанного солью ржаного хлеба или лимона.
В отношении самого купания и правил поведения возле проруби, или так называемой иордани (по аналогии с названием священной реки Иордан), также существуют определенные правила. Так, охлаждаться следует постепенно и осторожно. В первую очередь, специалисты рекомендуют снять верхнюю одежду, а через несколько минут – обувь. Еще через некоторый промежуток времени можно раздеться до пояса, и только потом можно непосредственно заходить в прорубь с водой. Женщинам, для которых моржевание не является привычным образом жизни, можно находиться в воде не дольше 1-2 минут.
Для того чтобы крещенское купание не сказалось негативно на состоянии женской кожи, которая и без того страдает зимой из-за слишком холодной и сухой погоды, тело перед погружением нужно растереть любым жирным кремом или растительным маслом (лучше оливковым). Это также способствует более быстрому привыканию к низкой температуре воздуха и воды. После процедуры необходимо сразу же насухо вытереться мягким махровым полотенцем, одеться и переместиться в теплое помещение. Теперь небольшое количество алкоголя, напротив, принесет пользу и поможет быстрее согреться.
Погружение в ледяную воду противопоказано женщинам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, поскольку при воздействии низкой температуры кровообращение усиливается и количество крови, поступающей к мозгу и сердцу, резко увеличивается, что вызвано спазмом мелких кровеносных сосудов и капилляров. Кроме того, к противопоказаниям относятся нарушения кровообращения и работы щитовидной железы, эпилепсия, обострения гипертонии, предрасположенность к судорогам. Разумеется, также нельзя купаться при наличии острых инфекционных заболеваний.