Здоровье
Так здорово летом посидеть на природе с друзьями за шашлычком, выпить рюмочку, другую. И все бы ничего, если бы не утреннее похмелье. Похмелье летом еще тяжелее. Ведь к головной боле и тошноте примешается общая слабость от воздействия высоких температур. Похмелье летом – это целый «букет» разнообразных жалоб - головные боли, сухость во рту, тошнота, сильная жажда и озноб, сменяющийся ощущением жара. Можно ли вообще употреблять алкоголь в жару и не болеть при этом утром?
Помимо головной боли и тошноты похмелье летом сопровождается учащенным сердцебиением. Также у страдающего похмельем наблюдается подавленное настроение, слабость и чувство вины. Как правило, неприятные признаки похмелья не пропадают в течение суток, а порой и дольше. Но стоит различать похмелье и. Похмелье, как правило – это неприятные ощущения и отвращение к спиртному, а похмельно-абстинентный синдром, наоборот характеризуется повышенной тягой к употреблению спиртного. Похмельно-абстинентный синдром должен насторожить человека, ведь это первый признак развития алкоголизма.
Похмелье летом, как правило, сопровождается следующими симптомами: головная боль, дрожь во всем теле, покраснение глаз, сухость во рту, тошнота, рвота, потеря аппетита и депрессия. Так же человека не покидает чувство вины – это, так называемая «адреналиновая тоска». Существует несколько причин похмелья. Употребление этилового спирта зачастую приводит к дисгидриям. Проявляется это сухостью во рту, вялостью и головной болью. Облегчить состояние можно, для этого необходимо употреблять как можно больше воды во время и после застолья. 
Появление тошноты объясняется наличием метаболического яда в алкоголе. Еще один фактор, способствующий возникновению похмелья - превращение этилового спирта в ацетальдегид, при помощи фермента алкогольдегидрогеназы. При наличии алкоголя в крови ферментные не справляются с полным превращением, вследствие чего накапливается промежуточный продукт — более токсичный, чем алкоголь.
Какие еще факторы влияют на развития похмелья летом? Смешение нескольких видов спирта утяжеляет протекание похмелья. Например, употребление одного вида алкоголя в небольшом количестве не способно вызвать похмелья. Сахар, содержащийся в коктейлях, также усугубляет похмелье. Именно поэтому за коктейлями закрепилась дурная слава. Также усилить похмельный синдром можно при помощи сигарет. Как известно, под действием алкоголя человек начинает курить гораздо больше. Именно поэтому к похмельному синдрому подмешивается никотиновое отравление. Не стоит забывать, что уже через несколько минут после принятия алкоголя из организма через почки выводится магний. Именно поэтому у человека появляется состояние нервозности и раздражительности, и возникает головная боль. Дефицит магния провоцирует мышечную слабость, сердечную аритмию и озноб. Вкусовые добавки также усугубляют тяжесть похмелья. Например, тёмное пиво приводят к более сильному похмелью, чем водка.
Избавиться от похмелья летом можно. Состоит этот процесс из трех этапов. Первый: снятие болезненных симптомов. Второй - выведение токсичных веществ из организма. И третий - восстановление водно-солевого баланса. Для снятия похмельного синдрома можно использовать общедоступные лекарственные препараты, такие, как аспирин или цитрамон. Продуктами от похмелья считаются: молоко, квашеная капуста, солёные огурцы, томатный сок с красным перцем. Следует пить как можно больше воды, желательно выпить 3-4 литра. Лучше, чтобы вода была минеральная – это поможет победить обезвоживание.
Для того чтобы избежать похмелья летом, необходимо соблюдать несколько простых правил. Во-первых, необходимо плотно поесть перед началом застолья. Можно также перед yпотpеблением алкоголя выпить 5-6 таблеток активированного угля. А за полчаса до приема алкоголя можно принять одну таблетку аспирина или фестала - это обеспечит нормальную работы желудка.
