Здоровье
Пользу от системы Т-Тапп необычайно велика. Во-первых, она способствует уменьшению объемов тела. По результатам исследований, сжигание жировых клеток начинается уже после 7—10 минут от начала выполнения упражнений. Главный эффект Т-Тапп заключается в уменьшении объемов, которое происходит гораздо быстрее потери веса. Это возникает благодаря особому режиму работы мышц. Они становятся плотными, но не мощными.
Во-вторых, восстановление и укрепление мышечного корсета при травмах позвоночника и суставов. Эти упражнения могут быть рекомендованы людям, которые имеют проблемы с позвоночником и суставами. Движения кажутся весьма простыми, однакоэто никак не снижает их комплексного воздействия на организм в целом.
В-третьих, общая работа тела и духа. При выполнении упражнений функционируют как левое, так и правое полушарие мозга. В этом состоит еще один оздоровительный эффект Т-Тапп. Эта система будет полезна как молодым людям с признаками необучаемости, так и пожилым для профилактики и снижения следствий болезни Альцгеймера.
В-четвертых, Т-Тапп способствует повышению иммунитета, поскольку акцентирует внимание на стимулировании тока лимфы. Это не только ускоряет метаболизм, но и укрепляет иммунную систему, поскольку из организма своевременно выводятся вредные и опасные вещества. Т-Тапп особенно рекомендуется людям, страдающим аутоиммунными заболеваниями, такими как синдром хронической усталости или фибромиалгия.
В-пятых, уменьшение уровня сахара в крови. Доказано, что Т-Тапп быстро снижает уровень сахара в крови и помогает лучше его проверять. Дело в том, что при выполнении упражнений мышцы работают в изометрическом режиме, и к тому же наблюдается стимуляция лимфотока. Поэтому во время занятий возникает активное сжигание глюкозы в крови, которое длится и после гимнастики. Большинство пациентов с диабетом II типа смогли возобновить контроль над болезнью и существенно улучшили свое состояние примерно через 3—6 месяцев выполнения упражнений.
В-шестых, Т-Тапп нормализует гормональный баланс. Особенно полезна эта гимнастика женщинам в предклимактерический и климактерический периоды. Многие женщины замечали снижение таких признаков климакса, как отеки, судороги, приливы, быстрая смена настроения, увеличение веса.
В-седьмых, такая система упражнений экономит время. Базовая разминка продолжается 15 минут, а специальные комплексы занимают всего 8—10 минут. Также можно разбить на несколько этапов всю тренировку и заниматься несколько раз в день. Первые 10 дней необходимо каждый день делать упражнения.