Здоровье
Насколько эффективны ли чаи для похудения? Рецепты, каких из чаев, заслуживают наибольшего доверия? Эти вопросы довольно часто задают на разных интернет-ресурсах. Такое внимание к подобным продуктам связано с тем, что, по словам одних пользователей, чайные напитки успешно снижают вес, а, по мнению других, абсолютно бесполезны. Так кто же прав: скептики или искренние сторонники чаевничания. Рассмотрим преимущества и недостатки такого способа ликвидации лишних килограммов.
Преимущества
Сегодня существует множество способов, методик и даже лекарственных средств, для того чтобы сбросить лишние килограммы. Но многие из них требует значительных денежных вложений, определенных ограничений в питании, значительных физических нагрузок и времени. Но далеко не у каждой из нас есть возможность каждый день проводить по несколько часов на кухне, готовя овощные паровые котлетки или особые супы. К тому же не все могут заниматься спортом в силу своего здоровья. Устроить чаепитие можно практически в любом месте, даже на работе. В большинстве современных кафе с пониманием относятся к тем посетителям, которые просят принести одного кипятка, без обычной заварки.
Но с другой стороны, все программы по похудению требуют соблюдения определенного режима. Это в полной мере относится и к чаю. Его надо заваривать и пить в заданной пропорции в строгом соответствии с рецептом. Только тогда подобный способ похудения принесет результат.
Чаи для похудения. Рецепты
Имбирный чай обладает сильным жиросжигающим свойством и особым вкусом. Для его приготовления тертый имбирь заливается водой и томится на медленном огне примерно полчаса. Затем жидкость следует остудить до комнатной температуры добивать несколько долек лимона и мед, но можно обойтись только одним имбирем без добавок. Пропорция следующая: на 1 литр берется столовая ложка тертого имбиря или пол столовой ложки сухого порошка. Напиток пьют по полстакана перед едой 4 раза в сутки, курс составляет 2-3 недели. Затем делается перерыв, как минимум на 10 дней, и при желании можно начать пить имбирный напиток снова.
Чай с корицей и медом можно приготовить еще быстрее. Для этого столовую ложку молотой корицы заливают литром кипятка и настаивают в течение получаса. После добавляют две столовые ложки меда и хорошенько перемешивают. Употреблять такой чай нужно 2 раза в день: утром натощак и вечером перед самым сном по половине стакана.
Чай с шиповником раньше больше использовался, как средство для борьбы и профилактики простудных заболеваний, но сегодня все чаще его пьют для снижения веса. Две столовые ложки плодов шиповника заливают 1,5-2 литрами кипятка и настаиваются в термосе. Пьют по 2-4 чашки каждый день. Этот напиток нельзя принимать при анемии.
Травяные чаи для похудения, рецепты которых встречаются чаще всего, состоят из крушины, корня одуванчика, петрушки, листьев малины и смородины. Все компоненты заливаются кипятком, настаиваются и выпиваются утром натощак по одной чашке.
