Ответ:
Зимняя диета отличается от известных других диет. Необходимо сначала усвоить простое правило — ни в коем случае нельзя лишать себя завтрака. Врачи-диетологи рекомендуют держать его калорийность в пределах 400 Ккал. Меньше нельзя, так как в противном случае есть риск, что за обедом съесться гораздо больше, чем следует. Зимняя диета пропагандирует принцип — «есть меньше, но чаще». В данном случае организм должен с течением времени перейти от праздничного переедания к нормальному рациону, а не в режиме экспресс сесть на многочасовую голодовку. Самое главное здесь постараться обойтись без перекусов в период рабочего дня и объедания перед сном, потому что именно это становится чуть ли не основной причиной жировых отложений.