У термина вес есть масса значений. Но современных девушек по большей части волнует не физическая единица, а то, какую массу тела показывают весы. В последнее время наблюдается большая озабоченность относительно собственных параметров. И одним из самых лучших способов определить, пора ли садиться на диету или нет, является измерение массы тела. Впоследствии эта цифра сопоставляется с другими параметрами, такими как рост и возраст. Далее принимается решение: устраивает или нет.
В настоящее время есть несколько понятий веса. Это избыточный, нормальный, здоровый, идеальный, недостаточный и т.д. Диетологи всего мира приняли за правило вымерять массу тела согласно особому индексу. Это индекс массы тела (ИМТ): масса тела делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. В итоге все, что меньше 18,5 – это недостаток массы, 18,5-24,9 – это норма, а выше – это избыток. Однако эта мера относительна, поскольку есть категория людей, в частности, спортсмены, которые имеют большой объем мышечной массы, следовательно, и весят они больше, чем люди с ожирением.
Поэтому прежде, чем довериться показателям ИМТ, необходимо осмотреть себя в зеркале на наличие локальных жировых отложений. Многие предпочитают вместо взвешиваний использовать портновский сантиметр. Это позволяет вычислить соотношение основных параметров: грудь, талия и бедра. Кроме того, с помощью таких измерений можно определить и ряд заболеваний, которые могут грозить в будущем.