Здоровье
Многие женщины ошибочно полагают, что ожирение – это какой-то невероятно фантастический вес, и уж у них-то явно просто небольшой избыток веса. Однако так думать совершенно напрасно, ибо симптомы ожирения настолько вредны и опасны, что все дело не только в лишнем весе, но и в здоровье женщины в целом. Как известно, ожирение приводит к множеству серьезных хронических или трудноизлечимых заболеваний. Также увеличивается вероятность более ранней смерти от сердечных болезней и прочих неприятных состояний. А потому необходимо все время следить за собой, чтобы не перейти ту самую границу, за которой находится ожирение.
ИМТ, т.е. индекс массы тела является ничем иным, как расчетом идеального здорового веса у простых людей. Рассчитывают его с помощью особой формулы, которая наверняка известна многим. Это деление веса в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если полученная в итоге цифра превышает 30, значит, это явный симптом ожирения. Если эта цифра находится в промежутке между 25–29,9, то вес избыточны. 18,5–24,9 – нормальный вес, а если ИМТ ниже 18,5, то необходимо обращаться к врачу. Потому что это недостаток веса. Есть еще и показатель 40 с лишним. Это уже чрезмерное ожирение. Перейти от одной стадии в другую ничего не стоит, а потому стоит постоянно следить за своим весом.
Ожирение означает, что костям придется нести на себе большую нагрузку, чем они изначально приспособлены. В итоге наблюдается сильное давление на суставы, что приводит к раннему развитию артрита и болезненностей суставов. Таким образом, одним из симптомов ожирения является нагрузка на суставы. Чтобы ее снизить, необходимо в первую очередь похудеть и, конечно же, питаться правильно. Физические нагрузки крайне необходимы для женщин, страдающих ожирением, поскольку они тренируют мышцы, которые, в свою очередь, способствуют укреплению суставов.
Кости – не единственные симптомы ожирения. Оно оказывает вредное воздействие на организм женщины в целом. Органам приходится прикладывать гораздо больше усилий, чтобы перемещать тело, а сердце работает с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь по венам и артериям. Вся эта дополнительная работа внутренних органов приводит к тому, что на тело оказывается колоссальное негативное влияние, и оно автоматически начинает требовать больше энергии, а значит, пищи. Именно поэтому женщины, склонные к ожирению, чаще чувствуют крайнюю усталость и вялость, осознавая собственную измотанность, едва встав в постели.
Женщины, как правило, больше беспокоятся о своей внешности, чем мужчины, особенно в постели. Ожирение у женщин может заставить их чувствовать себя непривлекательной и нежеланной. Это приводит к избеганию близости. Однако женские комплексы – не единственная причина снижения либидо. Ожирение в целом меняет химию работы организма изнутри, а потому сексуальное желание снижается автоматически.
Тело и разум неразрывно связаны между собой. Любые изменения в одном будут иметь последствия для другого. Учитывая, как ожирение влияет на организм, неудивительно, что психические и эмоциональные проблемы также будет проявляться. Во-первых, это комплексы, поскольку красивое тело автоматически ассоциируется с нормальным весом. У женщин развивается отвращение к себе. Ненависть к себе оказывает влияние и на всю жизнь в целом. Любая работа кажется очень трудной и в определенный момент может стать пыткой. А потому депрессия – это очень распространенный симптом ожирения. Глубокая печаль и чувство безнадежности пронизывает мысли.
Среди прочих симптомов ожирения можно перечислить и проблемы со сном, т.к. тучным людям присущи храп и остановка дыхания. Это и повышенное кровяное давление, поскольку оказывается большая нагрузка на сердце. Растет уровень холестерина, который крайне опасен для здоровья. Ожирение приводит к развитию диабета. Наблюдаются нарушения менструального цикла, поскольку гормональный фон разрушен. Как следствие, появляется такая большая проблема, как бесплодие.