Новости
Британские ученые обнаружили, что энергетические напитки действительно могут повышать эффективность спортивных тренировок. Исследователи из Эдинбургского университета провели эксперимент, в котором приняли участие 15 девочек-подростков в возрасте от 12 до 14 лет. В ходе работы им было предложено выпить некоторое количество изотонического спортивного напитка, после чего необходимо было выполнить ряд упражнений, моделирующих командные спортивные игры, такие как волейбол, баскетбол, а также танцы.
Выяснилось, что те участницы, которые пили энергетики, в среднем на 24% дольше сохранили первоначальную скорость движений, чем те испытуемые, которые употребляли плацебо без содержания углеводов. Повышение выносливости достигается за счет оптимального баланса калия, натрия, магния, кальция и углеводов, которые предотвращают обезвоживание и обеспечивают энергоснабжение организма. По мнению Джона Спроула, ведущего автора исследования, достаточная гидратация является ключевым показателем и для взрослых тренировок.
Таким образом, умеренное употребление специализированных энергетических напитков способно помочь девушкам заниматься физическими упражнениями в течение более длительного времени, следовательно, добиться большей их эффективности и израсходовать максимальное количество лишних калорий. При этом, организм оказывается защищенным от негативного воздействия обезвоживания, которое часто возникает в процессе интенсивных занятий спортом, особенно если пить во время них, к примеру, сладкую газировку или фруктовый сок.
